北海道は寒い日が続いています。
最近、寒さで肋骨の辺りが痛くなります。
2年前、自転車で転倒し肋骨4本にヒビが入ったあたりです。
後遺症かもしれません😰
今日は休日でしたが会社で毎年恒例の社会福祉施設の清掃活動に行ってきました。
心身にハンディを持つ方と一緒に作業所の大掃除をしました。
肩のリハビリにもなり気持ちもスッキリです。
社会貢献活動は健康に良いかもしれませんね。
午後からは整形外科のリハビリ治療です。
最近はストレッチから軽い運動療法になり徐々に肩が上がるようになってきました。
リハビリ治療の効果でています。
継続して良かったです。
ピリピリした痛みは消えません。
この痛みも慣れてしまいました。