こんにちは。
台風も温帯低気圧に変わり落ちついています。
気温も下がって涼しくなってきました。
今日は9時から整形外科のリハビリ治療を受けてきました。
家から車で5分で着くので便利です。
人気があるみたいで整形外科と別にリハビリ棟を作ったようです。
完全予約制で混んでいました。
担当の方は20代の若い男性です。
スタッフは20代から30代の方がほとんどです。
肩の筋肉を弛めてもらいストレッチ中心に行いました。
肩甲骨の動きが悪いようでかなり固まっているようです。
肘と肋骨の動きも悪く、固まっています。
ほぐす時は痛気持ちいい感じが良いですね。
色々なストレッチを教えてもらったので肩甲骨を意識して動かそうと思います。
膝も見てもらうとふくらはぎや股関節が固いようです。
筋を伸ばす運動を教えてもらったので家でやろうと思います。
休日はリハビリ治療を行い可動域を広げようと思います。
ブログを読んでいただきありがとうございます。
皆様の病気が少しでも良くなることを祈っています。