リラクゼーション法

みなさんこんばんは



明日は、今年初の銀座の勤務です。

来週末には今年のコースが始まります。

明日は受講生の先生方にメールで日にちと場所の確認をする予定です。

スムースに送信とお返事がくることを祈っています。





今夜は、正月疲れ、そして仕事始めと、新年早々疲れている方に

私のリラクゼーション方法の１つをご紹介いたします。

それは、全身の力を抜いて、ベッドに横たわり、電気を消して、

ヒーリングミュージックを聞くことです。



CDなどを買ってもいいのですが、今では便利なネットがありますから

それを利用するとお金もかかりません。

Youtubeでお好きなヒーリングミュージックを探し、

イヤフォン、またはヘッドフォンで少し音量を大きめにします。

外の音をシャットアウトするためです。


今、私の好きそうな音楽をいくつか探してみました。



全身の力が抜けるので、一度寝ると起きるのがしんどくなりますので、

お風呂に入り、寝支度がすんでから行ってみてください。


では、体験なさってみてください。




疲れが消える癒しの音楽




θシーター波 リラクゼーションミュージック




壮大で感動する音楽






いかがでしたか？

私は、疲れがたまりすぎたときとか、モチベーションが下がっている時などに行っています。



みなさんのリラクゼーション方法はどのようなものがありますか？



ではまた

成人の記念に

みなさんこんばんは


今日は成人式でしたね。

過去最低の新成人だったようです。


皆さんは成人した時になにか思い出の記念品はいただきましたか？

私は・・・・えーーーと、何かはいただいたと思うのですが、

申し訳ありません忘れてしまいましたm(_ _)m


今日、デパートを歩いていたら、高級時計コーナーに娘さんを連れたご家族が

時計の見てらっしゃいました。

ご両親からの成人祝いでいただくのでしょう。

一生ものの素晴らしい贈り物だと思いました。

少し贅沢かとも思いましたが、これから自分で、時計の価値、

お金を得ることの大変さを感じていただけたらと思います。

それによって、ご両親の自分に対する思いと感謝を感じられると思います。

大切にしていただきたいです。




夕方、夕焼けが綺麗だったので、屋上に上がって見ました。

太陽の方をみると、真っ赤な太陽が沈む寸前でしたので、

慌てて写真を撮りました。

アップ

さらにアップ

きれいでした(^O^)

この時期の空気はとても澄んでいるので、遠くのものを見ても、大変きれいに見ることができてとても嬉しいです。

何よりも心を癒してくれます(^｡^)



先日スカイツリーに見学にいたっ時のブログで、スカイツリーは円錐形と言いましたが、

間違っていました((＞д＜))

正確には三角錐から上に行くにつれて徐々に円錐になっているのだそうです。

さらに、三角錐の部分は反ってできているので、見る場所によって、

左右対称ではなく見えるんだそうです。

面白いですね＾＾




明日から仕事の再スタートというか、本格始動＾＾

頑張っていきましょう



ではまた

仕事は楽しく

みなさまこんばんは

今日は姉の家族が新年のあいさつと誕生日祝いとして遊びに来ました。

子供が3人いるので、大変賑やかな一日でした。

1月7日が姉の誕生日で、1月12日が姉の子供の二男の誕生日ということで、

2つのバースデイケーキを用意し、

"Happy Birthday"ソングを歌ってお祝いをしました。

とても楽しい時間を過ごすことができました。

テレビ番組で料理家の青山有紀さんの特集をやっていました。

ランキング番組でもおなじみの青山さんですが、

考え方、発言の内容に大変重みを感じ共感いたしました。

取材スタッフに楽しそうですねと聞かれ、

「仕事を楽しくやらなくてどうすんですか？」

と笑顔で答えていました。

その通りだと思います。

私も患者さんの症状に対して、どのように治療をしていくか考え、

その治療が順調に進むと大変心地よい感触を受け、楽しくなります。

また、自分の行っていることに対しての責任感として、

「人のせいにしない、全ては自分」

とおっしゃっていました。

起きたことというのは、自分が行ってきたことに対しての結果であり、

問題が起きたのであれば、自分のチェックが足らなかったことによるものである。

とても素晴らしい考えをお持ちだと思いました。

アマゾンで、青山さんの哲学を書いた書籍がないか調べてみましたが、やはり料理本しかなさそうです。

是非、考え方の文字にして出版してもらいたいものです。

今度、青山さんのお店に行って、そのことをお願いしてきたいと思うほどです。

年齢は私の1つ上でらっしゃるようです。

お姉さまを乳がんで亡くされていて、病院での食事を目の当たりにして、

最後の食事というものの考え方を変えたいという強い意志で、今も勉強をなさっているようです。

物の考え方、仕事への取り組み方は大変勉強になりました。

私も、仕事は楽しく、しかし、自分の考え方の軸となるものはしっかり持ちながら取り組んでいこうと思います。

みなさんは、楽しく仕事をなさっていますか？

ではまた