台風の影響で暑いとか。
健康の話
座りっぱなしは、病気のリスクが高まるとか。
脳梗塞、心筋梗塞、など。
では、どうしたらよいか？
３０分に一度、立って足の血流を良くする事だそうです。
足ふみ、かかとの上げ下げ、立ったり座ったりもオッケー！！
日本人は座りっぱなし時間世界でNO1だそうです。
昨日は、尾道市からこられたMさんと、温熱をしたり、光線をかけたり
二人で、マインドフルネスをしたりと、長時間にわたり当店に滞在されました。
今日は、午後から中之町のT様が、温熱の講習をされます。
宝の持ち腐れにならぬようにと。勧めています。