夜ヨガ

月曜からヨガやっててとりあえず5日目達成ー

とりあえず三日坊主は脱却笑

ホントは朝にヨガ出来たら気持ちいいやろなぁーと思うけどバタバタしてしまい時間がない

ので夜寝る前にヨガしてみました

https://youtu.be/X-eESeQIAl0

寝る前のベッドヨガでぐっすり安眠☆ 一日の疲れを解消しよう！ #157

初めてやった時は次の日身体が軽くてビックリしました

何か凝り固まってた肩の痛みもちょっとほぐれてるし

いやぁーヨガってすごいわ←誰笑

何か宣伝してるみたいになってるけど決してヨガの回し者ではありません笑w

あくまで自分の覚書の為リンク貼ってます

またこれベッドの上でやるってゆうのがいいね笑

これだと続けやすいかな

それにこのまりこ先生美人で声も癒しボイスやし何せリラックスできるから楽しいー

とりあえず1週間はやってみたいので後2日頑張ろうーっと