朝ラン時に身体全体を意識したトレーニングを取り入れ始めて2ヶ月が過ぎました。
劇的な変化が現れたという訳ではないけれど、気持ちの部分が非常に変わりました。
毎晩飲んでいたビールは多くても週一回にして、ご飯を食べること、朝昼晩の食事をきっちり取ること、を意識しています。
体重は現状維持なんですが、お腹周りは少しスッキリしてきたかな。
それに、毎日朝トレを終えて、気分スッキリしてから仕事へ向かうので、エンジンのかかり方が違いますね。
いきなり全開で飛ばせる感じです。
朝ランと合わせてトレすることで、効果倍増な気がしています。
少なくとも一年は続けたいと思います^_^