このたび、不眠症に苦しむ人たちと心の分かち合いをしたいと思い、
不眠症の自助グループを設立致しました。
他の疾患に伴って起こっている不眠症状をお持ちの方でももちろん大丈夫です。
あなたの不眠の経験や、苦しかった気持ちを私たちとシェアしませんか？
日時： 3月31日(土)
時間： 16:00～18：00
場所： 飯田橋 サンマルクカフェ東口店 2階 (目印に☆マークをテーブルに置いています)
参加費： 300円
お飲み物・食べ物はカフェにて購入をお願い致します。
心理士がファシリテーターとして会を進行致します。
今後、月に１～2回のペースで開催していく予定です。お気軽にご参加ください。
不眠症はなかなか他人には理解してもらえないこともあり、孤独な戦いが続くことが多いです。
お薬を処方している精神科医ですら、「不眠症の苦しさは想像できない」というお話しを仕事柄よく聞きます。
みなさんと不眠の経験や苦しい気持ちなどを分かち合う事により、自己の学びと癒しを目指します。
不眠の認知行動療法についての臨床も深めていければと思っています。
現代日本では、多くの人が不眠に悩まされているにも関わらず、職場や学校で
「わたしは 不眠症で よく眠れないんです、お薬を使っています」
なんて事を言おうものなら “メンタルの弱いやつ” と陰口を叩かれそうで、とても怖くて自己開示できませんよね。
しかし、不眠は 本当に、本当に 苦しい病です。なったことのない方には想像がつかない苦しさを伴います。
こんなに辛い病にも関わらず、不眠症の自助会やサポートグループは見当たりません。不思議でたまりません。
不眠は他の疾患に伴って起こる症状でもありますが、不眠によって他の疾患は確実に悪化しますよね。
不眠の苦しさを吐き出すことで、心が少しでも軽くなる事を祈りつつ、
みなさんとお会いできるのを楽しみにしております！