こんばんは💫

超ダイエットマスターです！

私のダイエット法はスタイルが良くて健康な身体をつくること✨

あることをキッカケに2ヵ月で体重−7kg、体脂肪率−7.5%すんなり落ちていったことで真のダイエット法に気付きました🤸

身長174cm、体重59kg、44歳にして体脂肪率は常に5％台を7年間キープ🎯

先日に引き続き睡眠に秘められたパワーについてです！

寝る子は育つと昔は良く聞きましたが最近ではあまり聞くことがなくなりました❗

結論から話すとこれは本当です🎯

その理由は睡眠中に “成長ホルモン” が分泌されるからなのです⭐

それって子供だけじゃないんですか？って言われますが、大人も分泌されます✨

睡眠で成長ホルモンをいかに多く受け取れるかがダイエットに大きく影響してくるし健康にも繋がります🍅

健康が備わってこそ本物のダイエットなのです✨

睡眠に秘められたパワー✨