3回続けるのも苦しかった腕立て伏せも腹筋も、20回までこなせる様になりました。
元々筋肉が無かったんですが、妊娠&出産で更に無くなり、ゴミ出しに走るだけで体が重く感じていた私でも、続けてみれば変わっていくものですね。
最近は、あえてゴミ出しの後は走って帰宅してます。
良いと思うものは始めてみようと、プロテインも飲み始めました。
効果は…まだよく分かりません…。
参考にしている本の筋肉増量期終了の目安まではいかないところですが、8割クリアできているので減量期に入ります。
（今減量期に入らないと、夏までに間に合わないので。）
問題は、カロリー計算。
泣き叫ぶ娘を足元に、なだめながら急いで料理しているので食材を測っていられない点を改善していきたいと思います。