女性の手、もっと握ってあげよう！ その理由とは？

寒い冬。街を歩いていると、手を繋いで1つのポケットに手を入れているカップルや、片方の手袋を外して手を繋いでいるカップルなど、微笑ましい光景を見かけます。以前、「『手を繋ぐ』と『腕を組む』、どっちが好き？」 という記事でも紹介しましたが、女の子（女性）の多くは、「好きな人と手を繋ぐ」ことが大好きです。「恥ずかしくて、外ではしない……」という女性からは、「でも一緒に眠るときに手を繋ぐのは好き」なんて意見もありました。思い返してみれば、小中学生の頃などは、女の子同士でもよく手を繋いでいた気がしますし、大人になってからも、友人を励ましたり、一緒に喜んだりする際、自然に手と手を握りあってしまうことも。女性はなぜ、このように「手を握る」「手を繋ぐ」ことが好きなのでしょうか。

手を握られると、女性のストレスが軽減する！

この、「女性」と「手を握ること」の関係について、脳科学の観点から研究を行ったのが、ヴァージニア大学の心理学・神経科学助教授、ジェームズ・A・コーアン氏。実験では、まず「結婚に対する満足度テスト」を行い、高得点をあげた既婚女性、つまり結婚に比較的満足している女性たちに対して、それぞれ下記の3条件において軽い電気刺激を与え、脳の様々な部分に起きる変化をMRIで観察しています。

1） 何の慰めも受けずに、電気ショックを体験
2） 夫が手を握って慰めながら、電気ショックを体験
3） 知らない人が手を握って慰めながら、電気ショックを体験

この実験から、「女性は、手を握られるとストレスが軽減する」ということが判明。さらに脳の画像から、女性たちのストレスが軽減した度合は、1（何もなし）＜3（他人の手）＜2（夫の手）、という順番になっています。つまり、女性は、誰かに手を握っていてもらうと、ストレスが軽減され、その相手が夫やパートナーだと、より効果が大きくなる、ということなのです。

彼女や奥さんがいる男性陣には、ぜひ積極的に手を繋いであげてほしいものですが、誰の手でも、繋がないよりは一応の効果はある……ということを考えると、もしも好きな女の子がイライラしていたり、悩んでいたりしたら、ちょっと手を握ってあげると良いかもしれません（無論、ある程度、仲が良くないと難しい行為ではありますが……）。温かい手でそっと握ってあげれば、「この人といると、何だか落ち着く……」なんて思ってくれるかも!?　しれません。

効果は鎮静剤なみ!?　夫だけが持つ「癒し」のパワー

さらに、手を握ることで、女性の脳では他にも変化が起こったそう。

夫（パートナー）に手を握られた場合に限りますが、「感情を抑制する脳の領域に、『落ち着き』の反応が起きる」ということも分かっています。最初に行われたテストの結果とあわせると、「結婚生活に満足している度合が高い女性」ほど、夫に「手を握ってもらうこと」での脳の変化が大きく、感情抑制の効果が大きくあったそうです。さらに、「痛み」に反する脳の領域では、鎮痛剤を投与されたときと同じような、緩和の変化が見られたのだとか。薬と同じような癒しや鎮痛の効果がある……とは驚きですね！

いかがでしょうか。愛する恋人や旦那さんだけができる、「女性の手を握る」ことで生まれる癒しのパワー。もし、大好きな奥様やパートナーがストレスでイライラしていたら、ぜひ、手をぎゅっと握ってあげてみてください。それだけで奥様のストレスは減少し、少し落ち着きが取り戻せるかもしれません。あまりに久しぶりに手を握り、「触らないでよ！」なんて言われてしまった場合は、まずは夫婦愛を修復する努力から始めることをオススメします……。
（外山ゆひら）

恋の第一印象を「色」で演出しよう！

春は、卒業、異動、転勤などの多いシーズン。これから新しい環境に飛び込む方も多いと思います。特定の相手がいない方は、「もしかしたら、恋の出会いがあるかも!?」なんて、ちょっぴり期待している方もいらっしゃるのではないでしょうか。

出会いといえば、大事なのが第一印象。アメリカの心理学者メラビアンの法則では、「人が人と接した後、印象に残る要素は、視覚的情報が55％、聴覚的情報が38％、言語情報が7％」となっています。話した会話の内容などはたったの7％、それよりも「見た目の印象」が半分以上を占めるというのです。そして、そんな視覚情報のなかでも、「色」は視覚刺激の中心。「身にまとう色」というのは、人を印象づける、かなり重要な要素になると考えられています。

そこで、恋のためにも仕事のためにも、第一印象の自分をよりよく演出するために、この春は、意識的にいつもと違った「色」を身につけてみてはいかがでしょうか？　同僚にウケがいい色、異性に人気の色などを挙げましたので、ぜひ洋服選びの参考にしてくださいね。

■同僚に好評なのは「青」
男性が男性にモテる色、つまり同性の同僚にウケのいいのは「青系統の色」とのこと。一口に青といっても明るさによってかなりイメージが変わるそう。例えば、

「信頼できる人に見られたい！」……【濃い青】　紺色やネイビーブルーのスーツやネクタイ
「爽やかや誠実さを印象づけたい！」……【鮮やかな青】　ブルーやコバルトブルーのシャツ、小物など
「親切さ、やさしさがアピールポイント」……【淡い青】　水色や淡い水色のネクタイ、ハンカチ、チーフなど

「知的で頼りがいのある人格者に見られたい」という要望には、「瑠璃色（ラピスラズリの青色）」がオススメとのこと。知的な青に加えて、高い精神性を示す紫も入っているので、落ち着きと強さが演出できるそうです。

■女性に人気なのは「暖色系」
女性に好かれるには、「暖色」が有効とのこと。女性に人気があるのは、堅すぎず柔らかすぎず、バランスを持った明るさがある男性。黄色やピンクは人の心を和らげてくれる色ですし、黄色などは遊び心を感じさせる色なので、女性に受け入れられやすい色だそうです。例えばスーツだと、以下のような取り入れ方はどうでしょうか。

・ 真っ黒い靴より、暖色である茶系の靴を選ぶ。
・ ベルトの一部や靴下、ネクタイなどに、暖色系のものをチョイスしてみる

異性に人気というだけでなく、暖色は朗らかな印象を与えがち。

第一印象で「明るさや爽やかさ、ノリのよさ」を演出するのに一番オススメなのは、黄色系統で、そのなかでも、たんぽぽ色やひまわり色だそう。明るく華やかでかつ、穏やかさもあり、「話しやすい人」という印象を与えられるとのことです。こちらもハンカチやネクタイなどの小物に取り入れるだけでも、大きく印象が変わるそうです。

■気軽に声をかけられやすい色は「オレンジ」
男女問わず、最も声をかけられやすい色は「オレンジ」だそう。パーティなど、沢山の人と知り合いたいという機会には、ぜひ「オレンジ」の洋服や小物を身につけてみてください。

最後に、第一印象で打ち解けるのに損をしてしまう色は、「黒」や「紺色」だそうです。必要以上に威厳を感じさせてしまい、寄せ付けにくい雰囲気を感じさせてしまうとのこと。

せっかくの新しい出会い。「時間をかけて性格を知ってもらえばいいから……」なんて守りに入らず、ぜひ自分の表現したいキャラクターに合った「色」で、自己演出を楽しんでみてくださいね。

参考文献：「色で変わる人間の心理」　実業之日本社／著者：木下代理子

ロミオとジュリエット効果！ Skypeが遠距離恋愛に有効なワケ

もうすぐ新年度、環境が変わって恋人と離ればなれになる、なんて人も少なからず居るのではないでしょうか。著者にも学生になりたての頃に遠距離恋愛をした経験がありますが、離れた最初の月は携帯電話代が8万円!!!　なんてことになって親から大目玉を食らい、連絡を控えたりしなければならなかった思い出があります。

そういった意味で、現代の遠距離恋愛カップルはとても恵まれています！　今一番ポピュラーな遠距離恋愛カップル向けのツール、それがSkype（スカイプ）。簡単に言えば、インターネットを使ったテレビ電話です。10数年前から同様のツールはありましたが、スカイプが登場してから、爆発的に広がってきています。スカイプの音質は普通の電話並みに良く、実質、ずっと無料でテレビ電話ができる。PSPやiPhoneでも使えるので、携帯電話そのもののように話せる場合もあります。

それでは、スカイプが遠距離恋愛になぜ有効なのか。心理学の面からもその理由を紐解いてみようと思います。

■　「遠くにいることのマイナス」が、恋人関係には沢山ある

「恋人という人間関係が、最も『距離』に弱い」――そんな風に言われますが、確かに「家族」より「友人」より、「恋人」というのは、離れてしまえばダメになってしまうことが多い関係です。心理学でも、有名な「単純接触の原理」「近接の要因」「身体接触の法則」など、名付けられている法則も沢山あり、とにかく恋愛は、会えば会うほど、物理的距離が近いほど、触れられるほど盛り上がる＝つまり「恋愛は近くにいる者が有利」と言われています。物理的に離れていると、相手の心が離れてしまわないか、他の異性に言い寄られないかなど、しなくてもいい余計な心配や邪推が生まれやすく、とにかく想い合う恋人にとって、「遠距離」なのは、大きな試練の一つなのです。

さて、遠距離恋愛の経験者たちの声を聞くと、心が離れてしまう最大の原因は、「実際の距離」よりも、「接触頻度」が問題のようです。距離が離れると、会おうとする、連絡する……といった能動的な努力が必要となります。段々とそれぞれがそれぞれの生活、となってゆき、自然と共通の話題もなくなってしまう。会うのにはお金もかかるし、生活パターンも変わり、相手の様子や気持ちが分からない……。こうなってしまうと、よっぽど何か別の強い絆があるカップルでなければ、知らないうちに心が離れ、自然消滅となってしまっています。

■　「無料」ということが遠距離恋愛に与える影響

また、心理学では、人は人間関係においても「対価、費用≦効果、価値」と感じたときにだけ、対価を支払う……つまり遠距離恋愛で言うなら、「お金をかけてでも相手と話したい、会いたい」と思えなくなると、お金を使わなくなってしまう、なんてことも分かっています。

遠距離恋愛の継続が難しいのは、この点にもあります。簡単に会える距離であれば、マンネリやうまくいかなくなってきたときでも、いつものように会ったり、コンタクトを取ることができる。そうして一緒にいれば、相手の良さを再確認したり居心地の良さを感じたりして、再び心を繋げることができやすいのです。しかし遠距離の場合、二人の心が離れかけてしまったとき、お金を払ってまでコンタクトを取る努力をしなくなる可能性があり、そのまま自然に音沙汰なしとなってしまうことも。

つまり、スカイプの利点である「相手とのコンタクトが無料であること」は、心理学的にも効果があり、「相手への関心や好意が薄れかけたときでも、連絡がしやすい、途絶えにくい」というメリットがあるのです。

■　「ロミオとジュリエット効果」で浸ってみちゃう!?

側にいたいのに、抗えない理由で、離れてしまわなくてはならない恋人たち。これはまさしく心理学でも有名な「ロミオとジュリエット効果（＝障害が存在することで、かえって恋人同士の気持ちが盛り上がるという心理現象のこと）」があてはまります。最近、NHKの「祝女」という番組で、男女が大袈裟にオーバーアクションにお互いの愛情を表現しあう、「ドラマチックカップル」なんてコメディ風のミニドラマをやっていました。私たちもそんなコメディのイメージで、スカイプを用い、いつもよりちょっと大袈裟にオーバーに、PC画面に向かって「距離に引き裂かれた自分たちに酔って愛を囁いてみるのも、たまには面白いかも!?　 遠距離恋愛は辛いときもあるけれど、だからこそ燃え上がれるときもあるし、楽しんじゃおう！……くらいの心構えで続けていけたら、最高ですネ！

（ゆひら）