ダイエット・1日目

8/14

体重

58.6

朝

アーモンドミルク

昼

なし

夜

サラダ

味噌汁

間食

ポカリスエット

コーヒーフラペチーノS

運動

下半身筋トレ5分

エアロバイク60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2日目からは

体重測定・食事メニューの写真を

出来るだけ記録していく。