記事の更新する内容についての予定


夏がきた!ダイエット法第二弾


夏はやっぱホラーだよねー


ネットによる問題に教育はどうすべきか?


今、問題になっている保安問題について


感性の悪魔が興味をなくす、もしくは見て、長くないと感じた人達ば必ず消える事態。


否定とか悪口って、相手が伝えた言葉であって、それを批判と捉えるか課題として受け止めるかで視野が大きく違う。


日本平和ボケしている。命の期限なんて誰にも証明されていない。


ネットの世界は思っていたより、視野がせまく悲観的なところ。


等々、書きたい事は沢山あるんだけど、時間の経過で得る刺激は止まらい。


だから、もうちょい時間下さい(ノД`)・゜・。


オコジョは、何かブログ書かなきゃってより、適当にネタ探して書くってのはあんまり好きじゃない。


書く事は本音で、言葉にも責任があり、薄っぺらい気持ちで書くのは向いてないので、この頭の忙しさと


葛藤しながら、上記について本音をグサグサっと書いていく予定です●◇●


どこでも、そうですが、オコジョはどんな言葉でもウェルカムです●◇●/


マイナスな意見は自身を成長してくれるもの、肯定はじゃあもっと答えなきゃって志気を高めてくれる言葉


汚い言葉だろうが、ありがたいと思う。


感性の悪魔は鋼のメンタルだから●◇●


もちろんオコジョも●◇●/


一言→相手が言った言葉を悲観的に感じて落ち込んでも構わないが、事態だも結果決まるのは自分自身なのだ●◇●


じょ●◇●頭がサーカスじょ●◇●;なかなか更新出来ずごめんなさい●◇●;


読んでくれてありがとうございます●◇●/またね●◇●/


オコジョだからじょー●◇●/


ダイエット●◇●どうしても夏は露出するから体系気になっちゃうよねー●◇●ねー●◇●?


オコジョはダイエット題材だからって、ダイエット食品とかグッツとかステマ行為はしないよ●◇●


ついでに、言うと、体重計もいらない●◇●


必要なのは一つ●◇●脳と身体だけです●◇●もうあるから実際なんもいらんのですがw


そうだね、まず、オコジョが太っていたら説得力ないから先にスペックと実際の周りの反応ね●◇●


オコジョ→身長157 体重42㎏ 服のサイズSS~S 胸Cカップ 


現物はちっこいらしくて、初めて会った人の第一声が『顔小さいですねー!』とか


美容室や過去彼共通して頭洗って貰うと「え!?頭凄く小っちゃいっ!」等驚かれる事は日常である。


帽子はキッズで丁度いいから大人のハットとかは二重に重ねて被る等しなきゃ顔が埋もれじょー●◇●;


実際に会った人からは7~8等身位と言われるが総じてちっこいと言われる・・・解せぬ●◇●


片手でグワシっと頭掴んで、UFOキャッチャーみたいにウイーンと運べそうとか、


台風がきたら、ひょーんって飛んでいきそうとか・・・ぬん後半けなされてる感あるけどそんな感じ●◇●;


白オコジョが一番似ていると言われるくらいだから、ちっこいのがちょこまか動いていると思って貰って間違いはナッシングじょ●◇●/


さて、ダイエットのイメージって目標決めて運動してカロリー計算してーとかだと思うけど


全部必要なし●◇●


ダイエットが成功しない一番大事理由なんだと思う?


アンサー【続かない事】です●◇●


じゃあなんで続かない?


アンサー【無理するからストレスが爆発】【数字にこだわりすぎ】【目標を達成→ゴールを決める】

これらが主な理由●◇●


オコジョは特別な運動もしていないし、好きな時に好きな物を食べる、おやつも好きな時に食べる、胃下垂ではない、体重計なんて殆ど乗らない、特別なストレッチとかもしていないし、我慢という事をしない。


つまり痩せる為の特別な事なんてしていない●◇●


そう、しなくていいんです●◇●


でも、違う事は沢山あるよ●◇●


必要なのは脳だけ●◇●脳を使えばいい、そして、脳は時に誤作動を起こすから、信号と影響について考える事が大切。


もう一回書くよ●◇●体重計、ダイエット食品や商品、カロリー計算、計画的な運動、目標体重

全部いらない。必要なし●◇●


無理するからストレスたまる=じゃあ無理しない


摂取カロリー、体脂肪率、体重などの数字は他人に見えない=じゃあこだわる必要ない


目標達成したら○○や、痩せる事がゴール→否、そのスタイルを維持するスタート地点に立つだけ


つまり、ダイエットにゴールなどないじょです●◇●


今、平均体重を上回っていて、ダイエットしなきゃ!って思っている人●◇●


ゼロカロ食品、ダイエット食品、ダイエットサプリ、全部捨てませう●◇●/ぽいっ


一日三食ってのは、現代人には多い。生活(運動量や脳を動かす時間)や食事の内容(低カロリーな和食)


昔と変わっているのに三食ってだけ同じで生活や食事内容が変わっていのはおかしいよね●◇●?


だからといって、好きなものを食べないってのはストレスだし、続かないよね●◇●


よくある間違った方法→低カロリーなものを沢山食べて満腹感を得るって方法●◇●


でも、満腹って必要?お腹ぱんぱんになるまで食べたら苦しいし動くのも怠いでそ●◇●?


だからね、考える事が必要なのです●◇●


まず、前提として、お腹がすいたって信号が脳から送られて、食事を摂る。


でも、三食っていう設定があると、本当にお腹がすいてなくても、あっお昼だ!お昼ごはん食べようってなってない●◇●?


人間は生きているだけで、エネルギー消費される。


肥満でも、痩せ型でも、胃の大きさは同じなんだよ●◇●


つまり、肥満=沢山食べないと満腹にならないってのは脳が誤作動起こしているようなもの。


満腹中枢ってのがおかしくなっているんだね●◇●


だから、その狂ってしまった脳を正常にしようね●◇●


まず、お腹すいたと思った時、一旦考えてみよう。本当にお腹すいた?って再確認する。


食べ物はなんでもいいよ●◇●→食事を始める、一口分ずつ、ゆっくり噛んで味わおう♪

大体食事が半分位なったら、一旦食事を中断し、考えてみよう●◇●


ここが大切→「まだ空腹感ある?」と自分の脳に問いかけてみて●◇●


こっちは×「もうお腹一杯?」これ間違いだよ●◇●


お腹一杯になる必要はない。お腹すいた→食べるというのは、空腹感があっては様々な作業効率が悪くなる。

だから、確認するのは「まだ空腹感ある?」なのです●◇●


一口ずつゆっくり味わって食べたら、半分で空腹感はなくなる筈●◇●


最初に、本当にお腹すいた?って問う事、半分食べたら一旦中断し、空腹感ある?と問う。


食事するにあたり、自問自答する時間というのが結構大事なんだよ●◇●



食事は何回でもおkだよ●◇●/


大事なのは、上記に書いた自問自答する時間を取り入れるという事ねっ●◇●


食事は生きている限り必要な事。だからこそ、余分に摂取する癖から、適量摂取する癖にチェンジする事で、自然と続けられるし、当たり前になるじょ●◇●


ダイエットって終わりがないの●◇●だから、効率良い習慣を日常にしないと、無理したり、何キロ痩せ


るっていう目標決めてしまうと、結局続かないし、


身体がおかしくなってリバウンドして元より太ってしまったりするじょ●◇●


ではでは今回は食事に焦点当てて書いてみました●◇●/


次回のダイエット法では、日常の中に以外とあるカロリー消費につながる事や、体重計は基本いらないけどもし持ってい人へ使うタイミングを、等々すぐに実践できる簡単な事ばかりだから、参考にしてね●◇●


ではでは●◇●/ 読んでくれてありがとうございますペコーまたね●◇●/ オコジョだからじょー●◇●


ばいっ●◇●/

ネットの世界へ潜入した一番の理由は


単純に時間がなかったから●◇●


リミットが近づいて多少焦りもあった。


だけど、今ここに生きているまで色々あった●◇●


怖さはなく。まーそんなもんだろうと自然に受け入れた。


半年。


半年でより多くの交流をするには?表現するには?


そこで、ネット。


一日、一日が、時間が重要で、もっともっと芸術にふれて、もっともっと今を充実させたい。


仕事も怠らず、副業も積極的に受けて、忙しい毎日は吐血しても、失神しても、キラキラして充実していた


だけど。予想外な事が起こった。


手段ってのが生まれた。出来る事がないのと、出来るかもしれないでは大きく違う。


正直、迷った。


以前の手術で命って自分が知らぬ間に灯が消えるんだなって実感しているから。


まだ数か月時間がある。でも手術で次も同様に蘇生出来るか分からない。


入院となると、その期間色んな事を我慢しなくてはならない。


自分の中で、もう充分じゃないか。って思う部分あって。


今迄、何回も危機はあり、その時に命を失っていたかもしれない。では、今まで生きてこれて、沢山の人と色んな経験して、いつだって周囲に恵まれていたから、もう充分だろうって。


でも、何だろう?頭はずっと忙しくて、やりたい事が沢山あって、悔いは必ず残るという現実。


成仏できないなーなんて考えている自分。遺書に成仏させないでね●◇●って書いた位。


そんで、燃やさないでとも書いた。何故って?だって逝ったあとにまた別の世界があるなら身体ある方が色々出来そうだから( ゚Д゚)

でも、ドナー登録しているからバラバラになるかもしないけど、役に立てるならそちら優先で●◇●


毎日限界なんて突破して無理矢理にでも、自分には時間がないのだから人の数倍出来る事をしないとっていう考えで、凄く忙しく、寝ないから余計に忙しくて。。。


それでも全然出来ていない事だらけの現実。悔しくて、時間がないのにどんどん湧き出るやりたい事。


だから、手段があるなら、数年延びるなら、自分が頑張れば、きつい事も痛い事も我慢もやるからにはこの先を諦めたくないという欲が勝った。


ブログ復帰したのは、退院の目途がついたから●◇●


手術二回無事に終わり、再発防止の地獄の治療を受け、徐々に食べれるようになり、運動も軽く出来る。


激痛ととてつもない吐き気。点滴が不自由でヘビースモーカーだったけど入院中数本程度しか吸えなくて、歌えるのは限られた時間屋上で、マイクを通す事もなくアカペラで体調がマシな時だけ。でも天気が悪い日が続いたりでなかなか歌う機会もなく。


だけど、なんていうか、辛いとかより、まだ何か出来る、ここを乗り越えれば自由になれる。

私には未来への期待と悲観して生まれるものはなく、発想の転換で必ずミラクルスピードで退院してやるんだ!って気合いが勝ったw


手術の成功→術後の再発防止の治療の間は自分がどうなってもおかしくないから、だから書けなかった。


もう、書く事をやめようかとも思った。


だけど、休止最後の記事に少しずつ定期的にコメントくれる人達がいたから●◇●ランダムに送っている宣伝でもいいんだ●◇●


素直に凄く嬉しかった●◇●ずっと放置だったのに、まだコメントくれる人達がいる事が嬉しくて、書いてきて良かったって思ったし、支えにもなったんだよ●◇●


だから、あらためて、コメントくれた皆、一度でも記事を読んでくれた皆、なうをフォローしてくれた皆


ありがとおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお最高にハッピーだじょー●◇●/

オコジョ幸せじょー●◇●/皆大好きだああああああ!じょー●◇●/


来週退院出来たら、今迄コメくれた皆の所に遊びに行ってもいいかな●◇●?


遅くなって申し訳ないけど、まだ間に合うかなぁ●◇●?


オコジョ遊びに行くからね●◇●仲良くしてね●◇●ねっ●◇●/


もし、今迄コメくれたり、記事読んでくれた皆でURL変わってたり、今からでもオコジョ歓迎の皆この記事のコメ欄に『じょ●◇●』って書いてくれたらそこから飛べるから、よろしくお願いします●◇●ペコ


たまにブログに遊びに行こうとどんだら、存在しませんってなるんだ(ノД`)・゜・。悲しいからorz


良かったら、こんなコメ書いたよ●◇●/とか書いてコメくれると実は照れ屋なオコジョだから


遊びにきたよぉ(=●◇●)ノオコジョだよぉ●◇●/ってぴょこっと顔だしやすいから、

宜しくお願いします●◇●ペコペコ(●◇●)ゞ


じょ●◇●次は生きる事について●◇●/


生きる事っで何?って聞かれてなんて答える?


オコジョはね●◇●


生きる事●◇●? 『生きるという事は可能性だよ●◇●』って答えるよ。


もしかして、今どん底な人生って思っている人がいるかもしれない。


もしかして、今最高にハッピーだと思っていた人が亡くなったかもしれない。


最高に幸せだろうが、亡くなればこの世での可能性は無。周りがどれ程期待しても可能性が消える。


では、今どん底でも、未来に可能性がある。いつ秀でた才能が開花するか分からない。一年後にはこの人と生きていきたいと思える愛する人が隣にいるかもしれない。

半年後、三か月後、人生かけて楽しめる趣味が出来るかもしれない。


オコジョだって、本当はもうこの世にいない確率のが高かったのに、生きているんだよ●◇●?

だから皆にありがとうって書けて、今後色々遊びにだっていけるんだから●◇●


生きてさえいれば、可能性は無限にある。


だって未来どうなるかなんてわからないから。本当に分からないもんだよ●◇●


かもしれない=可能性 これがあるから生きられるんだと思う。


そして。もう一つ。今、自分は一人で、もし命が尽きようと誰も悲しまないと思っている人や誰にも期待されないからもう生きていても辛いと思っている人。


それは、結局自分の中でそう思って、結論出しているだけでしかない。


誰かに言われた?親に言われた?それじゃあ理由不足だよ。


この世の中にどれ程の人がいる?街中を歩くだけでも沢山の人とすれ違い、生まれてからどれ程の人と出会ってきた?数えきれないよね?


ネットを通じれば膨大な人にあなたという人間が脳にインプットされているんだよ●◇●?


睡眠時夢の中で知らない人が出てくるでそ●◇●?


でもね。夢に出てくる知らない人は、どこかで必ずその瞳に映った人なんだよ●◇●/


だから、知らない人じゃなく。脳は覚えているし、覚えられているんだよ●◇●


人間は自分が思うよりはるかに多くの人の脳にインプットされ、生きている事を認知されている。


周囲の何人かに否定されただけで、自分の未来に絶望する事がいかに狭い視野での考えか分かる?


ネットでは、底辺だとか負け組だとか人を見下す言葉が飛び交うけれど、オコジョじゃ断言するよ●◇●


この世にいらない命などない●◇●底辺も負け組もない●◇●


誰にでも個人の能力で秀でたものがある●◇●何もないと言う人は見つけていないだけ●◇●


もっと自分という存在を大切にして、もっともっと自分を見つめ返してみて●◇●?あるから必ず●◇●


自信もって行動する力だってある●◇●物理的に行動=動くんじゃなく、自信もって何かするという事は絵や、物語を書いたり、誰かと話し合ったり、なんでもいいんだよ●◇●


食べるのが好きならただ食べるんじゃなく、美味しい!幸せー(*´▽`*)って口に出してみるだけでも全然違うよ●◇●


要は、その瞬間、その日、幸せだなー(*´▽`*)って思う事は沢山あるんだけど、殆どが当り前になってしまって、本当は幸せなのに、見落とすだけで不幸だと言っているようなもんなのだ●◇●


喉が渇いた→何か飲む。ごくって潤った時スッキリするでそ●◇●?それだって幸せなんだよ●◇●



人はどんな風にもなれる。悲観的になるのは簡単。自分を否定する事も簡単。

だけど本当はそう思ってないでそ●◇●?


なんでかって、ポジティブがあるからネガティブがある。肯定があるから否定がある。比なるものがあるからこその感情だから、そう思うと言う事はどこか自分の中で悔しさ、抗いたい気持ちがないと存在しない感情なんだよ●◇●?


可能性は自らが思い描くだけではない。顔も覚えていないどこかの誰かが、ふいにあなたの夢をみて思い出した時に『懐かしいなー今、何してるんだろう?』

これも、可能性。そして、期待。


分かりやすく書くと、有名人になった途端、会った事のない親戚が現れたり、クラスや学校で殆ど喋った事ない子達が友人として接してくるっていうあるあるね●◇●


つまり、人は少しの繋がりでも、その人に期待したり、今どうしているんだろう?もしかしたら結婚して子供とかいるのかな?まだ好きだった○○続けているのかな?と可能性を描く。


だから、自分には希望も可能性もなく誰にも期待されていないというのは確定出来る事じゃないの●◇●


それでも自己否定するなら、オコジョが肯定するじょ●◇●


今見ている皆、出逢いは運命。オコジョは皆の未来に可能性を抱き、期待する●◇●ジィー●◇●


生きる事は可能性ねっ●◇●ジィー●◇●


長くなったからここで一旦区切りまーす●◇●/読んでくれてありがとうございます●◇●ペコ


次回は発想転換で景色が変わるの巻●◇●


本能で生きる楽しさの巻●◇● 面白かった霊体験の巻●◇●


自己責任とはの巻●◇● 改めて自己紹介なのだの巻●◇●


等々連続投稿で書こうかなーと思ってます●◇●書く前にまた呟くからね●◇●/


じゃあまたね●◇●/ね●◇●オコジョだからじょー●◇●


どんなコメでもウェルカムじょ●◇●『黒丸多いだよks』とかでもいいじょ●◇●♪


ではではーばいっ●◇●/