2026.1.20の記録

1/20の運動記録

朝

スクワット  10回

かかと落とし  10回

タオル上げ下げ  10回

昼

スクワット  10回

かかと落とし  10回

体脂肪を下げるストレッチ  1分

夜

お出掛けしてたので

なし

最悪です。

改めて

夜

やったか？

やらなかったか？

実感