健康診断

先日健康診断に行ってきました。

少し血圧が高いと言われましたが、3年程前に

大腸にポリープができて手術をして以来大病もしておらず、年齢の割には健康な方だと思います。

成人病を予防するには自分で健康管理を徹底する

ことが大事だと思います。

7年程前から健康の為にウオーキングを続けていますが、その成果もあって概ね健康状態は良好です。

免疫力が低下すると病氣になりやすいと言われます。

特にこれからは本格的な寒さに突入しますので、

免疫力、抵抗力をしっかりつけてこの冬を乗り切りたいと思います。