趣味の一つで、5年前から、始めているウオーキングが有りますが、健康の為に当初始めたので菅、すっかり病み付きになり、今も続いています。
ウオーキングの効用は、健康面だけでなく、色々な効用が知られています。
ストレスの解消、精神的な面でも効果が、あります。
この季節は日中は暑いので、休日の朝に森林公園に行くのですが、森林の中に入ると、2~3度温度、が下がり、一時間ぐらい歩くと爽快な気分になります。
四季折々の花を見つけたり、色々な発見が、有る
のも楽しみの一つです。
又ウオーキングの後のビールも格別です。
これから本格的な夏に入りますが、暑さに負けず
頑張って行きたいと思います。