水分補給

前回暑さ対策について、書きましたが、熱中症対策の一つとして、水分補給が良いとよく言われますし、水や、スポーツ飲料水など沢山の熱中症予防の為の飲料水が売られていますが、自宅でも簡単に作れる飲料水の作りかたの紹介をします。

以前テレビでも紹介された方法で、水にレモンを絞ってレモン水にしたり又お茶に、梅干しを入れるのも効果はあるとのことです。

一度皆さんも試してみること勧めます。