晴れました！

長居陸上競技場へ行ってきます


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ほい！

マーシャル60本日終了

明日はいよいよリレーマラソンもう23日やけどね

ストレッチして寝よう

今日のお昼はなかいやさんの300円弁当

晩はさぬきやさんの鍋焼きうどんと長芋のバター焼き

おやすみなさい


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本日終了

勤務後ランニング、そして少しマーシャル

帰ってマーシャルだ

今日は無理矢理に12キロで最初走り出しましたが、五分後10キロに変えて走る

いつもより早めに3.5キロは走れた気がするが、今日は体が不調なのか

最近ずっと首いたいのに悩まされている
朝起きたら痛い

さぁ明日だ

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