間違ったダイエットは、たるみます。

間違ったダイエットは、たるみます。

35歳　女性のためのサプリ屋　ロハスライフです。

ダイエットをすると、食事量を極端に減らしたり、カロリーだけを見て、カロリーだけを減らすようなダイエットをする場合がありますよね。

というか・・それが普通に考えることかもしれません。

でも、こういったダイエットを続けると、体重は減っても、大事な「筋肉量」が減り、たるんだ身体になります。

また、基礎代謝が下がり、血流が悪くなり、老化を進行させます。

せっかく頑張ってダイエットをしていても、たるんでしまったり、お肌が荒れてしまったら、悲しいですよね。

なので、ぜひぜひ｢栄養素」をまんべんなく取り入れることを、忘れないようにしてください。

また、筋肉量が減らないためには、軽い運動は必須です。

たんぱく質を極端に減らす食事にも要注意ですよ。　大豆たんぱくや、鶏のササミなどは低カロリーですので、ダイエットに向いています♪

ダイエット初期に特にお勧めなサプリは・・・

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このパックは、デイリーバイオベーシックス と 2 つのスーパーシェイクが入っています。

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高プロテイン、低炭水化物、低脂肪、濃縮栄養成分、濃縮繊維を摂取して、十分なエネルギーを補給しながら、健康的なウエイトコントロールを望むあなたにぴったりのセットです。

ディリーバイオが苦手な方は、ＴＶＭプラス を飲んで、食物繊維は食事からとってください！

筋肉量を減らさずに、引き締まったダイエットを望む方はぜひ手にとってみてくださいね＾＾）

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