甘くて脂肪のものは食べ過ぎる
美肌ダイエットアドバイザーの鈴木です。
保育園では、甘みを抑え、添加物をほとんど使用しない給食なので助かっています^^)
保育園ありがとう・・・っていつも感謝です。
家でも砂糖はほとんど使いません。
ですがぁ~~ 甘いお菓子や、パン屋さんの甘いパンを食べてしまったところ、くれくれ~~!というすさまじい要望が。。
まだしゃべられないのですが、目と声で訴えてきます。。
子供って甘いもの好きなんだなぁ・・と感じた瞬間です。
先日、テレビで、おさるさんに、サツマイモをふかしたもの(味付けは一切なし)と、サツマイモに砂糖とバターを練り込んだものを与えたところ・・・・
前者は、適度なところで食べるのをやめました。
ですが、後者(砂糖&バター)は、前者よりも倍くらい食べてしまったんです。
おもしろい実験ですよね。
砂糖とバター(脂肪)は、食べる量も増えてしまう(おいしいから)んです。
子供とおさるさんがそれを証明してくれたように思います^^;)
私たち大人もそうですよね・・。。おいしいものは、たくさん食べたくなるし。。
ダイエット中は、できるだけ素材そのものの味を食べるようにすれば、おのずと食べる量が減っていきます。
味覚も敏感になるし、いいことだらけです。
子供の時から、あまり砂糖やバターなどを与えないようにすると、さらにいいですよね♪
我が家の子供のおやつは、すっぴん煎です。
これは、砂糖は一切入っていません。 赤ちゃんせんべいでも、砂糖が入っているのがほとんど。
保存料が入っていないので、しかたが無いのかもしれませんが・・。。
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