■キレイな人はフルーツをよく食べています♪
美肌ダイエットアドバイザーの鈴木です。
アメリカから帰国しました~!
アメリカへの旅行は久しぶりです。
あまり私は海外旅行が好きではないのですが、、仕事の関係で行ってまいりました。
好きではない理由は・・・飛行機がせまい・・(身長が高いので、膝が当たって痛いのです)、
そして何よりも、食べ物がまずい・・。。
ですが・・・私が行った7,8年前と比べて、格段においしくなっていてビックリしました~!
味が繊細で、思わずたくさん食べてしまいました^^)
それでアメリカ(だけじゃないかも知れませんが)のお食事は、フルーツや野菜類も大変多いように感じます。
特にフルーツの種類ははんぱなく・・・所狭しと並んでいました。
フルーツをたくさん食べている人を見ると、キレイな方が多いなぁ・・と思います。
朝食もフルーツだけの方も結構多くて、ビックリです。
フルーツは抗酸化栄養素がたくさん入っていますし、酵素もあります。
野菜よりも優れている面がたくさんあります。
フルーツは何かと食べるのが面倒かもしれませんが、1日1個は食べたいものですね。
アメリカの食事から、フルーツを取ろう!とりたい!って思えた旅行でした。
どうしても1日1個が難しい場合は、サプリの力を借りましょう!
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