■紫外線対策はシッカリ！！しましょ～
こんにちは、サプリメントアドバイザー鈴木です。私のプロフィールはこちら
です！
昨日のたけしの家庭の医学は「紫外線」でしたね。
私が一番ビックリしたのは、目に入ってくる紫外線の量は朝や夕方の方が多い・・という事実でした。。
朝とか夕方に散歩する人は多いと思いますので、
この時間帯は、つばの長い帽子をかぶるのが効果的だそうです。
ほっておくと・・・翼状片になってしまうそうです。
今の時期、本当に日差しが痛いですが・・
紫外線対策を怠らないよう頑張りましょう・・！
テレビの情報ですが、、
日傘は頭により近付けて、さす方が効果的
ポリエステルは紫外線を通しずらい。（綿とポリエステルの混合が良いでしょう）
黒の服の方が紫外線を通しずらいが、ただ暑くなるので要注意。
サングラスは薄めの色、大きなもの（顔とサングラスがわりと密着してるいるもの）
とこんな感じでした。
まあ当たり前と言えば当たり前の情報もあるのですが、
役立ちますよね＾＾）
そして、食生活なのですが、陽ざしをいっぱい浴びた後は、
ぜひ、ビタミンCの補給を特に忘れないようにしてください！
ビタミンC以外も、紫外線を浴びると疲れるので、
ビタミン類は全般に摂取した方がいいのですが、
特にビタミンCはお肌には効果的ですよ＾＾）