今日は最近新たに通い始めたヨガへ行ってきました～
とっても素敵な先生で、元モデルさん♪
スタイル抜群で、手足がながい・・・。。。
お、同じ人間とは思えません＾＾；）
芸能人の方やモデルさんって、人の見てないところで相当な努力をしているんでしょうね。。。
・・・と話はそれましたが、
とても穏やかで、でもすごく芯が強い、そんな素敵なオーラの先生です。
今日は呼吸法をやりましたが、
結構ツライ・・
息を吸うのがツライんです。
吐くのはまだいいのですが、細く長く吸えません～～。。
ヨガは鼻から吸って鼻からはくのですが、
小さい鼻だけで呼吸するのは、すごくつらいというか、意識してやると
こんなに疲れるんだ・・って思いました。
この呼吸法をやると、自然に「感情のコントロール」もできるそうです。
確かに、この呼吸をやると、穏やかな気持ちになります。
焦らなくてもいい・・
そもそも焦る必要があるのだろうか？
という気持ちになってきます。
怒ったり悲しんだりする時は呼吸が浅くなるそうです。
私は普段から呼吸が浅いな・・って感じていたのですが、
普段イライラしているから呼吸もそれにリンクしているのかもしれませんね。
この世の中でイライラしない出来事というのは
皆無に等しいとは思うのですが、
私はこの呼吸法をマスターして、
穏やかなオーラを発信できればいいな・・って思います。