＊7月10日 yoga basic＊

参加してくだった皆様、ありがとうございました💕

少しずつカラダが柔らかくなってきた〜

プルプルしなくなってきた〜

手足の指先までポカポカします！

いつもは冷房で肩が凝るのに、今年は大丈夫なんだよ〜！

足がすごく軽くなった〜

などなど、

少しずつでも変わってきたカラダを感じてもらえているようで、すごく嬉しいです。

ヨガを始めてカラダを動かす気持ち良さを思い出し、スイミングにも通い始めた方も！

月２回のヨガクラスでもカラダが楽になったり、今まで辛かったところが軽減されてきたり、カラダが強くなっているのを感じてくれたり。

今まで動いてなかった方ほど自分のカラダの変化に気づいていくと思います。

こんな感想を聞くと、私がヨガを練習しながらなんて気持ちがいいんだろう！と感動しながらやっていたことを皆さんにも感じてもらいたくて、また頑張る力になります😆😆✨

少しずつ、自分のペースで、変わっていく自分を楽しみにして💕

どんな風に自分が変わっているでしょう？

年末を楽しみに😊

今日は肩こりや首、上半身のこわばりを改善するために肩甲骨周りをしっかりとほぐし、

薄着の夏なので、ヒップや背中を引き締める動きをたくさんいれて動いていきました！

普段意識しない背面、お尻周りに意識を向けて。

今日はとても暑くて蒸し蒸ししていたので、

ディフューズする香りはペパーミントとグレープフルーツですっきり、サッパリと。

グレープフルーツの香りは、扉を開けた時にいい匂い！と1番感じる香りなんだそう。

家でするヨガとは違う、心地よい空間でするヨガの時間になりますように。

また2週間後です🧘‍♀️

次回は 7月24日(火)

19:30〜20:45

ayus＊にて開催します。

仕事の疲れも、育児の疲れも、

ヨガでカラダを程よく動かし、しっかり休みます。

疲れている時ほど動いてカラダをほぐしていくことで楽になることを感じてみてください。

自分へのご褒美の時間として✨

子供達も夏休みだし！

夏を満喫するためにも元気な身体と心に整えていきましょう。

1時間15分だけでも、自分の為の時間を作ってみてくださいね💕

MICHIRU

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via Yoga by MICHIRU
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7/10 yoga basic 開催しました♪