皆様こんにちは。

先週はうっかりブログをさぼってしまった石川です。

わざとではありません。ホントうっかりしてました。

これからはしっかりと火曜日更新していきます(;´･ω･)

今日は良い立ち方をする方法をお伝えしていきます！

前回の「足って大事なんです！」はご覧いただけましたでしょうか。

当院に通ってくださっている方々はもちろんご存じでしょうが、足の指に体重を乗せることが、良い立ち方の第一歩です。

特に①足の親指に体重を乗せることが大事です。

現代の日本人は「踵」と「足の外側」に体重を乗せている方が非常に多いです。

足の親指に体重を乗せることを意識すると、前後左右のバランスが安定します。

足の親指に体重を乗せたら、次は②おへその下を軽く引っ込めます。

単に足の親指に体重をかけるだけだと、お腹が前に出てしまいます。

こんな感じです。

お腹を軽く引っ込めると・・・

こうなります。

最終的に、頭・肩・股関節・足首が垂直になるとOKです。

コツを掴めば簡単によい立ち方はできます。

コツを掴みたい方は、さんさん整骨院にいらしてください。

全身を矯正して楽に立てる様にして差し上げます(^O^)／

お待ちしてますね！

次週は火曜日にしっかり更新しますので、お楽しみに！