おはようございます
今朝は、いつものように朝イチ外で深呼吸していたら、ご近所の方に遭遇
そして「毎日してるの?偉いねぇ!!」って、
お声がけいただきました✌︎·͜· ♡
休日ならではの光景とその暖かい言葉にホッコリ
そんな私、昨夜はというと……
実はほぼ眠れずめちゃくちゃ眠い
夜中、11時くらいからすごく気になる音が聞こえてきて…
何とか音を遮ろうと工夫しては寝て……
を繰り返していたら・・・AM5:00。
(｡´-д-)ﾊｧ-やっちまったなぁ
でね、ちょっぴりイライラしてたんです。
それで、「なんでイライラするのかなぁ」って
俯瞰してみたら……出てきました……「私の設定」が
うん??なに??「設定」ってなんの事??
ですよね
これは聞いた話なんですけど、
人って勝手に自分がこうなるって
設定しちゃってるそうなんです。
例えば私の場合ーー
「寝不足だと身体が辛くなる。次の日まで影響が出てしまう」
って、「設定」しちゃってる。
言い方を変えるとそれって「思い込み」です。
だって現実に、寝不足でもイライラしてなくて、楽しく過ごしてる人達っているじゃないですか
「年齢的に……」とか「寝不足は体に悪いってテレビで言ってたし…」とか
自分の中の情報で、"自分もそうなる"って勝手に決め込んじゃってる
だから、それが嫌でイライラしちゃって
勝手に不安に思ってる
そこに気づいたんです
さぁ!!気づいたからにはあとは……
「設定」「思い込み」
勝手に変えちゃおう
、、とはいえ、そう簡単には…ですよねーー
もちろん私もそう思います
でもねやってみる価値はあると思うんです
「設定」変えて
自分が楽に考えれたら
最高じゃないですか
理想の自分になっちゃっていい。。
理想の自分を「設定」して、
その自分になっちゃっていい。
自分にそう言ってあげましょ一緒に
そしたら、きっと……ねっ🍀𓂃◌𓈒𓐍