おはようございます
おりかさ りえです
この間のブログ、
日本の四季に波があるように、
人の感情には、波があるのがあたりまえ
それが自然です
私はいつしか、社会人になった頃から、
『笑顔でいないといけない』と
思い込みました
そんなことないのに、私が勝手に思い込んだ
自分の気持ちを知ることもしないで、
感情を抑え込んだもんだから、
体が怒ったり、バランスが崩れたりした
そんなことがあったおかげで、
私は自分を楽しませたり、ゆるんだりしようと
自然とカラオケに行ったり、
近所の海に行って、富士山🗻や空、
日の出や夕焼けを眺めるようになった
いっときは癒されたけど、
自分の気持ちが言葉にならなかったから、
ずっとこころがモヤモヤとした。
あるとき、それをノートに書いてみた
ぜんぜん、書けなかった。
自分の本当の気持ちも、言葉も出てこなかった。
いま考えると、『ここちよく、安心して、
楽しくいきたい』だった。
私の家族はみんなこころ優しかったけど、
言葉で表現するのがとても苦手だったから、
表面的な言葉の上では、相手を傷付ける言葉を
選んでしまっていた。
なんとか、言葉で表現したかった。
でも、できなかった。
いつも、ストレートに、家族に（特に大好きな妹）
『好きだよ。』とか、『愛してるよ』
と、いうと、妹は重たい
と、言った。
そのとおりだ
いま、全ての感情を認めることができて、自己受容できた
それは、外に一度出せたことで、
自分の体も心も体感できたから、
自分で受け入れられたんだ
自分のことを認められたら、
本当に安心する
外側が気にならない
だから、自分の感情を感じきるって
本当に大切
今は外に、わーーっと出さなくても、
本当の気持ちに気づける
だから、ここちよく、安心して過ごせる
何があっても、波がくるのが当たり前だと、
わかっているから
体で体感して、それとしくみが合わさったとき、
（仕事も趣味も全ておなじでした
）
すごく安心して過ごせる
これからも、自分と一緒に育めることが、
嬉しい
さらに、自分を信頼していこうとおもった