こんにちは
仕事も子育ても私で輝く！
ママのためのライフコーチ 山藤夏子です
皆様いかがお過ごしですか。
久しぶりの投稿となりましたが、
今年も折り返しが迫ってまいりました！！
振り返ってみて、
この半年はどうでしたか？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
わたしはこれまでの人生のなかで、
わたし1人だけ
どこか皆んなと違う
孤独だなぁ
と思うことがよくありました。
「仲間に入れてもらいたい」という
所属欲求が強かったのです。
「人に嫌われたくない」「仲間はずれにされたくない」
という恐れにもとづく行動をとり、
人に近づいてみたり、急に遠ざかってみたり
人との距離感がうまくとれませんでした。
人が好きで、人との関わることが好き！
なのに実際は人とずっと一緒にいると
疲弊してしまう自分もいて、、、
わたしは本当はどうしたいんだ、、
好きなはずなのに、なんで疲れてしまうのだろう、、
って悩むことがしばしばありました。
コーチングと出会い、
自分自身と向き合い続けてきて、
曖昧だった心の声を言語化し
自分にとって心地よいもの
時には勇気のいる選択肢を選び
行動し続けてきました。
今年で福島に越してきてから早4年が経とうとしております。
コロナ禍ということもあり、
交流の場が少なく、いまだに知り合いが
ほとんどいないのです。
そして、先日
娘の小学校初めての運動会がありました。
周りは知り合いとワイワイ話して
盛り上がったりしている中、
よくあるパターンだと、
自分に知り合いがいないことに落ち込んだり、
寂しいなとか、
そういう気持ちが湧いてきていたのですが、、
1人でいても孤独に感じない
守られているという安心感を
感じているわたしがいたのです！！
どんなことを思っていたかというと、
いろんな価値観の人がいて
私もあなたも価値観違ってOK
迎合せず、私は私の価値観で生きる
人に何を言われたって大丈夫
嫌われたっていい
私は私の想いを大事に生きていく
こう純粋に思えている自分がいました。
あ〜私変わったなと自分の成長を感じました💡
すごく自分に安心してこの場にいられていることが
嬉しくて嬉しくて。
決して無理にポジティブに考えようとしているのでもなく、
すごく自然体でいられている自分自身が心地よかったのです。
私はこれまで
千葉→長崎→福島
と住む場所が変わり、
長崎の時なんて特に知り合いがいないことの寂しさが強く、
寂しさを埋めたくて、
自分から進んで人に会いに行ったりしていました。
そこから考えると、私からすると大変化！！！
ここまでの道のりは、
時間にするとすごく長かったな〜と感じます。
でもこの時間も大切なんです。
このマインドを変化させていくことって、
急いでやるものではないんですね。
ここすごく重要！！！
植物が芽を出し、時間をかけて育っていくように
緩やかに、そのときそのときで立ち止まりながら
成長していくものなんです。
無理やり変化したわけではなく、
時間をかけて自分と向き合い、
日々の言動や選択を変え、
行動し続けていった結果
しなやかな自分という軸が徐々に出来上がっていきます。
とても自然な形で一歩一歩進んできたので、
もう後戻りはしない、
自分の内面の本質的な部分が変わったな
という誇りを持てて、
自分の選択にも自信が生まれます
自分の人生で起きることを
どう捉えているのか
どのようにみているのか
に
まずは 気づくこと
ここが大事なポイントです！！
そこに気づいたら、
その捉え方を作り上げている思い込みに
一つ一つ気づいていき、
必要ではないと思うものはやめ、
新たな考え方を取り入れて、
行動していく！
この繰り返しで少しずつ着実に変わっていくことができます。
この私の変化
何が、変わったのかについてもう少し詳しく、
また次回触れていきたいと思います。
ここまでお読みいただきありがとうございます
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