ロングブレス体操

朝・晩冷え込んできましたね。

冷えた身体にはロングブレスをして温まりましょう。

最近、皆さんロングブレスにはまっているようで

朝10時のラジオ体操の後は、ロングブレスを30分

結構、汗をかきますね

私も少し一緒にロングブレスやってみましたが

身体中汗・汗・汗

真剣にやったらヘロヘロになりそうです

皆さん、結構体力ありますね～