ロングブレス体操

運動の秋

というのに運動不足の私。

スマホっ首になりかけているので、しばらく控えてストレッチをしなくて

は。肩はガチガチだし、首はゴリゴリ。

固まったコリをほぐして快適な身体を目指します！

新しい年をリフレッシュした気分で迎えたいですね。

そんな私とは違い、毎日朝10時からのロングブレス体操をしている

皆さん。素晴らしい～！

結構、長時間なのにみなんさん足を上げたり、手を広げたり。

これを毎日続ける事がまず素晴らしい。

私も始めますかね～