今日はめちゃくちゃ寒い((((；ﾟДﾟ))))
風邪ひかないように、腰にカイロを貼って出勤
うぉーーー‼️‼️‼️温いぬくぬくやぁーーー😊
明日もぬくぬくしようと朝から心に決めた✨
体重が落ちて膝の痛みがマシになったけど、立ったり座ったりするとまだ膝が痛くなることに気づいた💦
おかげで、ダイエットへの思いが強くなった🙋
多分70キロ代になったらもう少しましになれるかも😊
頑張るぞー( *˙0˙*)۶
朝ごはん 抜き
昼ごはん たけのこご飯のおにぎり ゆで卵１個 味噌汁
夜ごはん 冷凍フルーツ＆ヨーグルト 白菜きのこ鍋 カンパチのお刺身 茹でササミの白だし和え
体重 86.9
体脂肪 39.1
徒歩 6063歩