最近、怒りをよく感じるようになった。
そして、わりとすぐに怒りを出すようになった。
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感情を溜め込まない。
という意味では正解なんだろうけど、
ちょっとあまりにも出し過ぎじゃないか？と不安になる…
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中には、集合意識が怒りを発生させたっていう解釈もあるかもしれないけど、
今日の私はそういうものではなかったんです
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今日の気付きは、
私の意識(気にするところ)の中心が、他人になりやすいということ。
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ある人が言った言葉の裏側を読みすぎて、
その人の考え方在り方をジャッジしている自分。
それに対して怒りをぶつける自分がいました
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でもそれって、自分の心の視点から見てる？
その怒りは、何を見て怒ってるの？
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探ってみると、自分の心を相手に譲ったから出てきた怒りでした💢
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自分のおもちゃを相手に譲っておきながら、
取られたー（泣）ってする子どもみたい笑
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どんなコントしてるんだか🤣🤣🤣.
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「今ここ」って、今いる位置から感じること、体験していることを味わうこと。
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だけど、その大前提の「自分の心」の「今ここ」を忘れていた💦
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「で？私の心は？どう思ったの？」の問いで、
その人の言葉を受け入れることができました❤️
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こうやって「自分の心、今ここ」っていう意識を磨くんですね！！
すぐ忘れちゃうけど、また思い出そう🍀