こんにちは。

浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店

S-pace【エスペース】です。

今回は、【チョコレート】について説明します！

健康的なチョコレートの選び方についてですが、

【カカオマス】が成分表の最初にくるものを選択します。

カカオマスは高いポリフェノール持っていて、下記の効果があります。

・美容効果

・血圧の低下

・動脈硬化の予防

・アレルギーの改善

・脳の活性化

・便通の改善

※砂糖の成分の高いホワイトチョコやミルクチョコレートを選択すると、高カロリーなので太るので注意です！

ちなみに私のオススメはこちらです！

ぜひ皆様も健康的なチョコレートの選択をしてみてください。

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☆☆えっ！！これだけでアンチエイジング☆☆