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本日は柑橘類を摂取で5つのメリットについて説明致します。

柑橘系の果物は、ビタミンCや食物繊維、葉酸、カリウムといった抗酸化物質、ビタミン、栄養素の宝庫です。

これらの栄養素は、がんや心臓病などの慢性的な病気から身体を守ってくれ、脳の健康も保ち、腎臓結石になりにくくする力があると研究で証明されています。

脳の健康アップからシワの予防まで、いろいろな面で柑橘類が健康増進に役立ちます。

1.　脳の健康状態向上に役立つ

2.　腎臓結石のリスクを下げてくれる

3.　心臓を守るために役立つ

4.　消化器系のがんから守る

5.　免疫系のはたらきを助ける

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