本日は、
松山市の生活文化センターで
バランスボールエクササイズの
レッスンを行いましたウインクキラキラ


やはり身体を動かすと
気持ちがよいですね💓

この季節、
寒さで肩がすくみやすく
肩が凝りやすいですよね。


昨日のお客様も
肩が凝るーー!!
という方がおられましたが、
肩周りのストレッチや
肩を動かすエクササイズを行うと
肩が楽になりましたー!
というお声を頂きました。


これから、益々寒くなりますが
心も身体も弾ませて
いきたいですよね。


来月12月も
レッスン出来たらなと思います❤️
是非、ご参加くださいませ☺️✨