ワーク③

テーマ:

本日、ワークの回
3回目!!


今回の目的は、
『自分自身を掘り下げ
また、相手を通じて自分自身を知り
そんな自分を整えていくこと。』


今回は、
私があらかじめ出したお題に対し
回答してもらいながら
その内容をもとに
その場のみんなでトークを展開する形を
とりました。


そして、
最後に
根本的に人生を底上げする方法を
提案させて頂きました。



以下、私の感想ですが、


私たちは皆、
親の影響や
元々持っている気質から
作り上げられている自分を
今、生きているんだなと
改めて感じました。



また、普段
理解しにくい
真反対のタイプの人の
奥底を見つめることで
自分の奥底にある
感情とリンクして
色々な思いが
沸き上がってきたりして


なんだか
ものすごく
色々感じる
深く濃い時間でした。



『やっぱりみんな、
奥底では、
分かってもらいたい
愛されたいんだね。』



年齢を重ね
人生に慣れてきて
経験も積んでくると
どんどん自分の考え方や
やり方が当たり前になってきて
考え方も固くなり
自分の考えが
一番正しいように感じてしまうことも
あるかと思います。


しかし、
自分や
相手を理解しようという気持ちを
捨ててしまうと


やはり、
どんどん小さな人間に
なってしまいます。



自分にとって
当たり前の考えが
他人にとっての 
当たり前の考えではなく


自分が当たり前に
出来ることが
相手にとっては
当たり前に
出来ることではなかったりします。



それは、
年齢とか経験とか
関係なく。


それは決して、
今までの人生を
サボっていたとか
手を抜いていたとかでもなく。


本当に、
どの人も
一生懸命生きてきた
その結果を今、
生きている訳で。


だから、
やっぱり
どんな時も
相手を思いやる心
敬う気持ちを
忘れたくないなと思う
そんな時間でした。



そのためには、
好き嫌いせずに
目の前の人に
まず、
自分から心を開く事。
そして、
素直に相手の思いをちゃんと
受け入れる事。
理解しようと試みること。



それを嫌がる
プライドも
払いのけたいね。




そして、
自分を大切に扱う事も大切だし
周りの人の事を考えて
行動することも大切。


一部を深く掘り下げて追及することも
大切だし
大きく全体を見ることも大切。


私たちは、
自身に足りない部分を
合わせ鏡のように相手から見せられて
色んな感情を感じながら
学ばされているのかなぁ。


バランス
とれるようにね。


また、
そこから、
ケースバイケースに、


自分や
その場に合ったものを 
自分の感覚や経験を頼りに
選択していき
責任を持っていくことも
大切ですね。


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それらを実践していくためにも


体力が大事だし。
心の余裕も大切!!


心と身体の元気を上げる方法の
1つとして、
バランスボールエクササイズもあります照れラブラブ


適度な有酸素運動は、
うつ病(重度は除く)にも
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