ブログ訪問ありがとうございます
更年期世代のためのケアを提供するセラピスト 沖です。
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お客様にはいつも
リラクゼーションサロンでゆったりした時間を過ごして、
自律神経のバランスを整えてくださいね。
とお伝えしているので、
今回のブログも自律神経について書いています。
皆さんすでにご存じと思いますが、
良かったらお付き合いくださいね。
〇更年期は何故自律神経が乱れるのか？
〇更年期世代が直面する5つの要因
こんな内容でお届けしています。
今回は、
更年期は何故自律神経が乱れるのか？
自律神経のバランスが崩れる原因は
1番に
精神的ストレスや過労を思いつきますよね。
人間関係や仕事のプレッシャー、
騒音や暑さ寒さなどの温度などもストレスになります。
例えば
今年の夏は、とても暑かったから、自律神経が乱れた方が多かったのではないですかね？
そして、
慢性的な寝不足・不規則な生活や偏った食事なども
自律神経の乱れにつながります。
そんな風に
自律神経が乱れたとしても、
ある程度のタイミングでもとに戻って
バランスが整えば大丈夫なんですが、
年齢を重ねると、なかなか、復活のタイミングが遅くなったり、
自律神経が乱れたまま、また何かのストレスを受けちゃったり
結構、あるあるですよね。
そして、更年期に入った４０代以降の女性は、
特に自律神経が乱れがちになります。
なぜなら
更年期には、卵巣の機能が低下し、女性ホルモンの分泌が急激に減少しますよね。
このホルモンの変化が脳の視床下部に影響を与え、自律神経のバランスが乱れやすくなるのです。
自律神経は体温調節や消化、心拍数などの調整を行っており、その乱れによって動悸、ほてり、冷え、不眠といった症状が現れることがあります。
また、繰り返しになりますが、
ストレスや生活習慣も自律神経に悪影響を与えやすいわけで、
特に更年期の女性はホルモンの変化と相まって、心と体のバランスを崩しやすくなります。
明日は、更年期女性と自律神経ということで、具体的な例を挙げてもう少し深堀しますね。
お楽しみに♪
４０歳からの女性は、自律神経と上手に付き合うことが大切になってきます。
そんな時は、是非リンパドレナージュをお試しください。
ゆったりした施術と時間を過ごしてカラダリセットにお役立てください。
ご予約は２４時間予約システムが便利です♪
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提供しているリンパケアはゆったりしたリズムの優しい施術。
老廃物の排出と免疫力を高め、毎日をすっきり快適に過ごしましょう。
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