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昨夜は眠りには、すんなりと入れたが、2時過ぎから目が覚める。

眠れずに思い切って起きることにした。

平均体重より10キロは増えたであろう、ここ1年。

切れる服もなくなり、ゆっくりジョギングを始めて3日。

理想は、朝15分。夜15分。

これから、スロジョグいって来ます。

う～～朝は寒いな。

5時から小原さんの「弾き語りｆｏｒ　ｙｏｕ」を聞こう！何年ぶりだろう。小原さんに会えるのは。

9月20日〈金）。今日を大事に過ごす。

それを心に留めて。