考え方で人生が変わる！？

さて、またまた、興味深い話を聞いたので、乗せます

人間は、いいことをしたり考えたりすると、エンドルフィンという物質が、脳に放出されるんです

例えば・・・・・・・・・・・・・・・・・・

電車の中で、

「ココどうぞ」

と、お年寄りの方に、席を譲ってあげたとします。すると、脳に、

「エンドルフィン」が放出されるのです

反対に悪いことを考えたり、したりするとノルアドレナリン

という物質が、脳に放出されるのです

例えば・・・・・・・・・・・・・

友達に少し傷つけられたくらいで

「あの子って性格超悪いんだよ」

と、すぐに悪口を言って広めたりすると、脳に、

「ノルアドレナリン」が放出されるのです

さて、その、ノルアドレナリンが脳にたくさん放出されたらどうなると思いますか

当然脳の中に、どんどんどんどんたまっていきます

そして、ノルアドレナリンがたまるにつれて、いらいらしたり、

怒りっぽくなったり、沈みやすくなったりしてしまうのです

なので、人間はいいことを考えるか、悪いことを考えるかで、

人生が楽しくも、つらくもなるのです。

さて、あなたはどちらの生き方を選びますか？？

つらく苦しい－人生

楽しく明るい＋人生

どちらを選ぶかはあなたの自由です

少し考えてみると面白いと思いますょ

不幸も幸せに変わる・・・・☆

不幸なこと・・・・・・それはテスト・・・・・

でも、最近少しずつ幸せになりつつあります

理由はというと、大好きな彼と、テストの合計点で勝負をしているのです

それで、勝った方が相手に、ひとつだけ、命令してもいいというもの。

それのおかげで、少しずつ幸せに変わりつつあります

彼と少しでもしゃべれると思うと張り切っちゃいます

今日は私が見事勝利！！！！

先生に頼まれた仕事があったので、手伝うように命令しましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆

（これで彼と一緒にいられる）

「くっそ～！負けた～～！！！」

「やった～～～！勝ったよ～～ん」

などのたわいのない会話もうれしいものですよね

好きな人がいる人にはお勧めです

話もできるし、がんばれば、好きなこと命令すれば、一緒にいる時間も増えるし

成績も上がりますしね

試してみてくださ～～～～～～い

＊Jill Stuart＊

最近はまっているのがジルスチュアートのコスメ

可愛いのにどこかセクシーで、神秘的

なにより、少女の持つ透明感と大人の女性のセクシーさ

の両立された美が魅力的

私の好きなスウィートピンクをベースにしたカラーもそれを引き出していて素敵о(ж＞▽＜)ｙ ☆

なにより、デザインが素敵セクシーできれいだけど、クラシカルな雰囲気もあり、

ヴィンテージものの、アンティークのよう

香りもセクシーでそれでいてキュート♪♪

本当何をとっても素敵です

今日もリップグロスを購入しました(-^□^-)

クリスタルピンクとシアーレッドどちらもとっても素敵です♪

　　　　　　　↑

これです♪見た目も素敵でしょ♪

＊水泳＊

最近良く泳ぎに行きますとってもき持ちがいいです

水泳って全身運動なので、かなりのダイエット効果も得られるそうです♪

週に３回から５回のペースで泳ぎに行きます

市営のプールならばお金もかからず経済的

夏太りをしてしまった人にはかなりお勧めですp(^-^)q

ですがかなり疲れます私は１００メートルぐらいしか連続で、

泳げないのですが、１度１００メートル泳ぐだけで、かなり疲れます

でも、気持ちいいですょ♪♪♪

しかし、泳ぎすぎはです。肩に筋肉がつき肩幅が広くなりますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

あなたの華奢な体が、ごつくなっては大変です。￥

あと、水分補給を忘れずに

人間の体の約６０％は水分でできているのです

日射病の原因になります。喉が渇いたと思ったらもう日射病なんですよ！

水に流れ出てはいますが、かなりの汗が出ています

あっ！でもただの水ではだめなんです。。。。。。。

それではミネラルが足りません。

汗と一緒に、ミネラルも流れ出てしまっているのです∑ヾ(￣0￣;ﾉ

なので、スポーツドリンクをお勧めします

カロリーが気になるという方は、普通の水に、お塩をほんの一つまみいれて。

これだけで、ミネラルも補給できます

ライフセーバーの方々はスポーツドリンクを２倍に薄めるそうです。

それもいいアイディアですね

あと、水分補給をするのは喉が渇いたと思ってからでは、遅いんです∑(－x－;)

喉が渇く前にこまめに水分補給をしましょう。

みなさん水泳始めてみませんか？？？？

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＊眼鏡で作る魅力＊

私は授業中のみ眼鏡をかけています

私がかけているものは、上だけ、濃いピンクのフレームがついた、

パリ・ミキの眼鏡ですp(^-^)q可愛いんですょ♪

今は眼鏡を嫌がる人が多いですよね

でも、眼鏡って、使い方次第ではきれいに見えるんですよ

眼鏡がいやだからってセルフレームをつけている人多いですよね。

でも、思い切ってカラフルなものをかけてみたほうがいいと思います。

眼鏡もおしゃれの一つなんですょ

せっかく、かけるのならば、楽しんで掛けたいじゃないですか♪

自分のイメージを変えるいいチャンスでもあると思います

黒や、茶色、オレンジ、赤、いまはいろんなものがあるので、

わざと目立たせるように掛けてみませんか？

眼鏡に合わせて、洋服をコーディネートするのも楽しいです

赤い眼鏡だから、思い切って、赤のスカートにしてみようかな？

とか、考えるの楽しくないですか？？

眼鏡で作る魅力。。。素敵ですょ

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＊飲む香水＊

買っちゃいました♪体の内側から香る飲むバラの香水ビューティーローズ

薔薇の香りで、口臭や体臭を消してくれるそうです♪

確かに、飲んだ瞬間から、ふわっと、薔薇の香りが・・・・・・

リラックス効果もあるのでぐっすり快眠♪

香水っていいですよネ♪自分の香りというのを決めて、つけるのもいいし、

様々な香りを付け替えて楽しむのもいいし、

人の第一印象も左右しますしね♪

男の子からみてもいい香りのする、女性っていいのかな？？

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＊音楽でキレイに＊

みなさんは何か、音楽を習っていますか？？私はピアノをやっています

かなり楽しいですょ♪お勧めですいまは「前奏曲～プレリュード」

を演奏しています♪あの太田胃散の曲です♪

さてさて、本題♪「音楽は人をキレイにする」そうです♪

なぜかというと、自分の好きな曲を聴いていると心が落ち着いてきませんか？

幸せな気分になりませんか?　　なるでしょう？？

音楽を聴くと、心が浄化されます♪これは、心理的にも証明されている事です。

それに笑顔になります。どんなにすが美人でもむすっとしていたら、ブスに見えてくるでしょう??

笑顔はきれいの源です

だからみなさん、好きな音楽をどんどん聴いてください♪

すると内側からキレイになっていくはずです♪

ピアノなど楽器を始めてみるのもいいかもしれません。

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洗顔料をオルビスのパウダーウォッシュにかえてみました♪

洗った感じはスッキリしてつっぱりそうな感じだったけど、お風呂からあがってからも、

つっぱらず、乾燥もしませんでしたヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

ヘチマエキスも米ぬかも入っているのでおはだにやさしいです♪

お勧めです♪こんな方にはもっとお勧め♪

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＊美容クリニック初体験＊

今日初めて、美容クリニックに、行ってみました♪すごくためになる事ばかりでビックリデス

結構、いい肌だとほめられ、うれしかったです♪ですが、乾燥肌なのに、洗顔に手を入れすぎだと、注意されてしまいました(＞＜;)

乾燥肌の人が洗顔に手を入れると、油分とともに水分も落ちてしまうので、潤いがなくなってしまうそうです（反省・・・・・・・

あと、もう一つ注意されたのが、ＵＶケアが足りないという事です・・・・・・(￣Д￣；；

もともと、地黒なのですが、今年は海にいってからますます真っ黒に・・・・・・・・

日焼け止めはぬっているのですが、どうしても焼けてしまうのです・・・・・・（泣き・・・・

でも、そういう肌の人は、日焼け止めより、日傘や帽子をかぶる事を気をつけたほうが良いそうです。

あと、朝は水洗顔のみにしたほうが良いそうです。私はいいつも洗顔をつけて洗っていたのでまたまた、反省・・・

あとは、睡眠が不十分のようです。夜中にお肌は作られるみたいなのです。

私はもっともっと、気をつけなきゃいけないことがいっっぱいのようです

でも美容クリニックおすすめです♪ぜひぜひ一度いってみてください☆絶対ためになりますょ♪

＊カチューシャ＊

最近カチューシャがちょっとした流行ですよね

カジュアルなものからエレガントなものまで種類はさまざま。

手軽につけられるのも魅力ですよね♪

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夏バテ・・・・・・

夏風邪をひいてしまいました・・・・・・・・・・・・・

喉が真っ赤です・・・・・・

たぶん、夏の疲れが一気に出てしまったのだと思います。

それに最近食生活がだらけ気味だったのも一つの原因だと思います

やはり、そうめんなどは、栄養価のバランスが取れていないので続けて食べてはいけないようです。。。美容にも悪いし・・・

反省してます・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

とは言うものの、どんな食事を取ればいいのでしょうか？食べやすくて、栄養の取れる料理・・・・・・

どなたか美味しい料理しってるかたは教えてください！！！！