こんにちは！ 岩橋ひかりです。
金曜日ですね。
突然ですが、今日のランチタイムを
どんな気持ちで過ごしてますか？
楽しい？ つまらない？
心地良い？ 心地悪い？
落ち着く？ 落ち着かない？
わくわく？ しょんぼり？
明るい？ 暗い？
さて、どんな気持ちでしょうか？
そして、なぜ今その気持ちなんでしょうか？
話の合う同僚と一緒だから楽しい
一人だからつまらない
一人だから楽しい
お店のインテリアが心地よい
午前中にミスしたからしょんぼり
などなど、
今、なぜその気持ちなのかを
考えてみてください。
ちなみに、私は、
今日は人に会う予定は1件だけで、
日中は一人でオフィスで仕事しているのですが、
とても楽しいです。
一人で静かに、考えを深めたりして過ごすのが
楽しいですし、
オフィスには余計なものがなく片付いているので、
それも心地よいです。
なぜ、今日こんな話を書いているかというと、
自分の気持ちに自覚的であることが、
何よりも大事だから。
今自分がどういう気持ちで、
なぜ、そう感じているのかを自分自身で
理解することが、自分を知る第一歩。
例えば、会社の飲み会や、ママ友の集まり、
大学時代の友人との集まりなど、
人と会う機会にも、
あー、楽しかった！ とか、
今日はつまんなかなったなー・・・ とか
感じることがあると思うのですが、
なぜ、その集まりが楽しかったのか、
またはつまらなかったのか、
後日深掘りして振り返ってみるのも、
自分の気持ちに自覚的になる
トレーニングとして有効です。
自分の気持ちに自覚的になると、
自分が何をすれば楽しいのか、
どういう状況に身を置けば心地良いのか、
どんどん明確になっていきますし、
つまらないこと、嫌なことを、
排除する基準も明確になっていきます。
普段、自分の気持ちを放っておきすぎると、
最初は、自分が今、どういう気持ちなのかに
すぐには気づけ無いかもしれませんが、
慣れてくると、
自分の気持ちに自覚的であることが
当たり前の状態になり、
嫌なことをどんどん排除できるようになります。
なので、今、
どんな気持ちなのかを自覚し、
なぜそういう気持ちなのか掘り下げてみてくださいね！
今日は、すこし抽象的な話でしたが、
とても大事なことなので、
何か感じ取っていただけたらうれしいです。
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岩橋ひかり
株式会社MYコンパス 代表取締役
キャリアコンサルタント
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