夜の部で透析をしている。
17時からの部で、3時間週3回行っている。
一日仕事をぎりぎりまでしていて透析クリニックに着き、透析を始めると、いつのまにか眠りに入ってしまう。
この時間に寝てしまうと、帰宅していざ寝ようとすると寝られない
睡眠衛生としていわれているのが、この夕方から夜までの間に仮眠を取らないということが重要と言われている。
16時ごろから20時ごろまで、仮眠をとってしまうと、夜間の睡眠に支障がでる。
まとまった質のいい睡眠をとるための方法を患者さんに説明をすることがあるが、これでは自分の睡眠がしっかりとれない。
透析中は、なんとか起きていなければとおもった。