あなたの好きなところはどこですか？

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あなたの好きなところはどこですか？

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自分のことが好き？と聞いたとき、「好き！」と即答する人は、あまり多くはありません。

一方で、「嫌い！」と言い切ることもためらわれるようで、なんとも言えない雰囲気。

では、もっと細かく、自分の好きなところはどこ？、と聞くと、「ないなー。」という答え。

読んでくださっているあなたはどうですか？

私は、自分のことは、好きなところもあるし、キライなところもあります。

そして、好きなところは「頭がいいところ」。

でも、「頭がいい」というのは、比較で成り立つ部分があるので、

もっと頭のいい人たちの中に入れば「並」になるという、

なんとも言い難いところがあります。

それと過信して策に溺れるところも、ダメ、かな。

でも、完全無欠な人はいないから、

ちょっとでもいいな、と思うところは、

言い切っちゃっていいと思います。

そこから開けることもあるから。

策に溺れる、という意味では、

行動する前に、うまくいかないであろうシミュレーションを

たくさんしてしまうという癖がありました。

今は、自分について、

うまくいかないシミュレーションを、できるだけやめる、

というチャレンジをしています。

だって、私の患者さんたちは、

うつを改善したい！という前向きなチャレンジをしているのです。

同じように、私も前向きに。

そして、ときどきは思うようにならないこともある。

それは私も、患者さんも同じ。

そんなときは、休んだらいい。次の一歩は必ず出るから。

ヒトは一直線には良くならない。

でも、必ず良くなる。

それは小さな一歩の積み重ね。

あなたの好きなところはどこですか？

それを考えることで、変わっていけることもあります。

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～人には幸福な未来を選び取る力がある～

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うつ改善セラピスト　横山玲子　／カラダをゆるめたらうつは３か月で良くなる！