未来がうまくいく確率 | うつ改善セラピスト 横山玲子 /カラダをゆるめたらうつは3か月で良くなる! 

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  カウンセリング+鍼灸+マッサージでカラダがゆるめば、全身の気血の巡りが改善し、うつは必ず良くなります


『“奇跡”は自分で起こせる !3日後引き寄せ日記』

を読みました。

Facebookのサロンの友人の紹介です。

同じような本はたくさん読んでいるのですが、

今回もピンと来て即購入。

Kindleですからね。

蔵書も増えないし、何よりラクチンです。


いま問題となっていることがあったら、

3日後にそれが解決したとして、

3日後の終わりの、幸せな気分を日記に書いておく。

そうすれば、3日後の1日か、

ちょうどその日でなくとも何日か後には、

想像した通りの幸せな気分でいられる事態に

なっている、という考え方です。


え?そんな風にうまくいく訳ないじゃん?

って思うでしょう?

でも、未来のある時点が、

うまくいく、も、うまくいかない、も

同じ確率なんですよね。


なら、うまくいく、として考えた方が、

リラックスしてアイデアも浮かぶし、

発展していきますよね。

恐怖を感じると体が硬くなって、

動かなくなるように、

未来が悪いものだと常に想像していると、

チャレンジしなくなっちゃいます。


未来がうまくいく確率も、

うまくいかない確率も同じ。

なら、うまくいく方を考えて、

行動を起こしていこう。


これは2016年の、私の行動指針になりそうです。

ブログにこうして書いて、忘れないように。


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