氣がつけば7月も中頃・・・早いですね。
先月はいろんなことがありすぎて
精神的にも疲れ果てておりました。
自分のことではなく、息子のことでいろいろと・・・
詳しくは書けませんが本当に疲れました
息子のアトピーは・・・というと特に変わらずです。
研修で旅行に行っていたため
食生活は乱れてしまいましたね。
でもさすがに旅行中まで制限するのはかなり難しいし
旅行中くらい好きなものを食べて
自分を解放してもいいかなぁと思います。
今は乱れた食習慣をそろそろ見直そうかと話しています。
アトピーの悪化というよりもニキビ？吹き出物が増えました。
やはり肌の状態って食べ物の影響強いですね。
自分も氣をつけなくちゃなぁと思います。
わたしもこのところ小麦を摂りすぎてしまっていて
やはり身体に変化がありますね。
わたしの場合、小麦を摂りすぎると疲れやすくなります。
身体がだるくて眠くなってしまいます。
パンや洋菓子は小麦､砂糖､乳製品を使用しているので
かなり身体にダメージがきます。
でもおいしいからついたべちゃうんですよね。
夏はこれからが本番なのでわたしも食生活を変えないと
夏を乗りきれないので改善頑張りたいと思います。
年々夏弱くなってるんですよね・・・
昨年は気温差からの頭痛、発熱で仕事を休んだりしました。
今年はそうならないように氣をつけます。
青梅と黒砂糖で梅シロップをつくって炭酸水で割って飲んでいましたが
そのシロップももうなくなりました。
次は生姜シロップをつくろうと思います。
暑さもですが、冷房による冷えも悩みのもとなんですよね。
生姜ですこしでも身体を温めたり調えれたら
座り仕事なので膝から下が冷えてだるくなりやすいので
ウォーキングやスクワットで筋力をつけたり
血液の循環がよくなるようにマッサージも必須です。
今年の夏(暑い期間)は長いみたいですね
ああ・・・あと2か月くらいは暑さに耐えなければ・・・
皆様もこれからの夏本番、お身体を大切に過ごされてくださいね
最後まで読んでくださりありがとうございました