6ヶ月検診でした

毎日毎日あっと過ぎてしまいます

検診はいつも通り

①尿検査

②採血　6本

③インボディ

④リハビリ

先生は体重が落ちると

当然筋肉も落ちるので

筋力は維持するだけで良いと

言われました。

このまま維持出来る様に

頑張ります

⑤栄養指導

全てにおいて

バッチリです

凄いですよ〜

とお褒めいただきました

最近はご飯を

2膳も食べてしまうので、

1膳にとの事でした

ご飯が食べたい時は

他のおかずを調整してますが（笑）

ご飯は1膳で

おかずを食べましょうね～との事ですが

その時々で食べたい物を調整してます。

⑥減量外来

1時間以上の

遅れでしたが

仕方ないですね

診察室に入ったら

わ〜

凄いですね

💯点です

まだ半年だからね

もっと痩せると思うよ

と言われました。

お食事に関しては

スープやお味噌などは先に飲んでから食べた方が良いみたいです

お酒は

出来たら1年は飲まない方が良いけど、たしなむ程度少しを

ゆっくりなら大丈夫との事でしたが

私既に最近

飲酒

しちゃってます

小腸に直接行くので、

酔やすい様で

それがたまらなく

気持ち良く

依存してしまう方も

居てるので、

少量をゆっくりゆっくりね〜

との事でした

気をつけなければなりませんね☺️

便秘薬を

グーフィズ5ミリに変えてもらいました。

効果はどうかなはてな

次はまた半年後の検診です

今日はリハビリと

栄養士さんから

アンケートをもらいましたので、減量の先生の診察の

待ち時間に書きました

お会計

3820円

お薬代が

びっくり

9490円でした

合計

13310円

便秘薬のコロネル

1回2包になり

持ち帰りにかさばるし

いらなかったかな

お薬の内訳

いつも

朝晩飲んでるお薬

これは90日分

ウルソデオキシコール酸錠

100mg

肝臓機能の改善

胆汁の流れなどよくするお薬

炭カル錠500mg

胃酸を中和する。

便秘薬

マグミット錠500mg

コロネル

グーフィス錠5mg

です。

体重

55キロ

1年までの目標は

５０キロ

飲んだり食べれてる量

↑全部飲める。

↑全部完食

↑ゴールドキュウイ

カクテル

飲みきりました。

↑　パン2つも一緒に完食。

↑ご飯は無しでパンにして調整しました。サラダはほとんど無しにして、枝豆、コーン、トマトも完食。

↑ピザ半分完食。パスタは少々つまみ。ここのフランスパンがかなり有名でキャラメルフランスパン少し食べ↓からのマンゴープリン完食。です。

↑ハンバーグを全部食べたいが為にご飯無し。完食。

↑ハンバーグ後の

デザート

完食。

アイスなら1日限界7本です

勝手に挑戦してみました。（笑）

↑メロン限定フラペチーノ。

完飲。

↑ティーとマカロン

完食。

↑アイス🍨完食。

マカロン

ティーの

数時間空けて

ご飯と別腹

↑桃のケーキ

グリーンスムージー

この時はケーキ完食。

スムージーが重たく

初めて苦戦

半分ぐらいに終わりました。

でもこれは

友達とランチ後の

カフェへ場所移動後の

ケーキ🍰スムージーでした。

そりゃスムージー重たいわ

一緒に行ったお友達には手術の話しはしてないです。

食事量も違和感なく

バレずに過ごせました

↑カレーはナンが大きすぎなので、少し残しました。

マンゴーラッシーが飲みたいので、サラダはごめんなさい。しました。がスープも完食。

普段

結構食べれるので

お友達とのランチや

バイキングなども行けてます

が、、、

ランチ

のメインを

食べ切りたいなら

やはり、ご飯やスープ

お味噌汁で、調整してますよ。

マクドナルドの

バリューセットや

モスバーガーなどは

１人前食べれてます

お寿司なら

5.6巻です。（笑）

でも水分摂るとかなりきつくなりますね〜

お好み焼きは１人前

あと少し焼きそばや

イカなど食べてます。

焼き肉は

好きな塩タン１人前。

あとハラミ、ロースを

2.3枚。

少しのご飯。スープなどです

何を食べるか？

食べたいか？を

その都度

好きな様に

自分で調整してます

間食

果物

や

チョコ

スナックも、

スナック菓子は

1袋や1箱◎ほぼ食べ切ります。

好きな時に好きなだけ

食べてるので

全くストレスフリーです

でも

チョコレートは

あんなに好きだったのに

食べたいと思わなくなってきましたよ

それでも食べてますが

唯一

お酒🍶はもっと飲みたいですが

１杯だけと

我慢してます

また半年検診

まで頑張りま〜す

㊗190日★6ヶ月検診