髪に良い食材はワカメ！？第二弾
こんにちは
一日3分のホームケアで
マイナス10歳の輝く髪へ
「セレブヘア・トリートメントレッスン」主宰
美髪プロデューサー
南玖美です
今日はミネラルについてお伝えします。
ミネラルが髪に良いというイメージは
ほとんどの女性なら知ってい情報ですよね。
じゃあ毎日てんこ盛りのワカメを食べていれば
いいのでしょうか？
そもそもミネラルって髪に何してくれるの？
確かにミネラルは
髪をしなやかにし艶のある美しい髪を作るのに欠かせません。
でもミネラルって案外たくさん種類があるのです。
特に髪に必要なミネラルをあげると
亜鉛・マグネシウム・ヨウ素・ケイ素・銅の５つ
バランス良く撮るのが大切です。
このミネラルが不足すると、薄毛や抜け毛の原因
髪のツヤが不足、新陳代謝の低下などの
原因にも繋がります。
亜鉛は牡蠣に含まれていますとか
ありがちなご紹介もありますが
バランス良くミネラル食材の選び方は
色です
まずは、5色
赤・緑・黄色・白・黒
彩も鮮やかで何より食卓が彩られて美味しそう
お客さんと話していて、好き嫌いが多く
偏った食事をしている方は年齢を重ねると
髪への栄養不足で、髪の悩みも益々の深刻になっている
ように感じます。
そして、極端なダイエットも髪に影響します。
私も２０代の頃、夕飯を抜いて1週間で３キロ痩せるとか
よくやっていたのです（今思えば無謀です）
あるとき
母にそんな髪少なかった！？
って言われて、ちょっと焦ったことがありました
気づかないうちに影響してたのですね。
とにかく偏った食事は美髪に
です
出来るだけ偏りすぎないように多くの食材を摂るように心がけて
見ましょう。
そして便利ですが、加工食品はせっかくのミネラルが
損なわれる場合もあります。
髪は女性の想いとともに内側からも育てていくものです。
女性としての資産なのです
女性の髪が運命を変える
ツヤのある内側からも健康な髪を作る
担当美容師さんでも教えてくれない、
美髪を手に入れるための一生使えるヘアケア方法を
現場サロンで培ってきた経験をもとに、
美髪をプロデュースする
南玖美がお伝えします
現場美容師ならではの
大技、小わざ、
そして髪を輝かせバランスのとれた豊かさも
手に入れる方法、大公開しています。
マイナス10歳を実現する
美髪＆マインドケアお茶会
（株）ウルオイ・ビジョン代表 水嶋葵さんとコラボイベントの開催が決定しました！
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ブログを最後まで読んでいただき誠にありがとうござました
美容師歴23年、現場サロンで働いてきた経験を活かし、
女性の髪をじぶん史上最高に輝く髪へプロデュースしていきます。
☆女性の髪は運命までも変えてしまいます☆
一生懸命スキンケアするくらい、
髪のお手入れを見直して、
ちょっとしたコツで、手軽に、簡単に
まだまだ髪がキレイに輝く女性をたくさん見かけます。
本当に、もったいないと思う女性が多いです。
もちろんヘアスタイルも大事ですが、まずは髪です。
髪を最高の状態に持っていってこそ、
ヘアスタイルもいきてきます。
真で美しい髪の女性が日本中に溢れたら
美容師人生の冥利に尽きます。
女性の髪が美しくなればシアワセ感が上がる
シアワセ感が上がれば、女子力が高まる
女子力が高まればそれにつられて男子力が上がる
男子力が上がれば、社会が強くなっていく
社会が変われば世の中が豊かになる
そんな社会に貢献し活動をしていきます。
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美容師歴２３年、美髪プロデューサー南玖美の想いを是非聞いてください
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