ポールの上に寝転がってコロコロしてるだけでも、背中ほぐれるという優れもの✨
背中コロコロ以上のつかい方をしてませんでした。
スポーツクラブバイトしてた時の友人夫婦が遊びに来てくれた時、
ストレッチポールレッスンが始まりました😆
ふくらはぎのほぐし方
こののち、悶絶です
ももの前
ももの後ろ～～
などなど、筋膜に働きかけるそうです。
ホリデイ一宮店、店長直々にアドバイスもらいました。
ゴリゴリのしこりをコロコロ🌀
痛みに強い９３５店長ですが、
まぁまぁ痛みこらえながら、職業病の肩凝りも少し楽になりました
うちのお店が法人会員で利用してるホリデイスポーツクラブでは、
このストレッチポールを使った、個人レッスンがあるみたいなので、こんど申し込んでみようと思います😙✋