自分に自信がつく♡自分がより好きになる♡ファスティングなしで、7日間で平均3キロ痩せる。家族にも応用できる、一生ものの食べ方。そんな食事法とヨガ×ピラティスで、好きな体型を手に入れましょー♡今よりもっと幸せになる!
脱ぽっちゃりベトナムからオンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分になるSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi です!ボディメイクヨガ・ピラ 申込はコチラベトナムに来て、1か月が経ちました。先日、日本人学校の始業式もあり、子どもたちみんなが学校に行く生活が確立されつつあります。大変なのは、3人分のお弁当作り!学校に電子レンジはないし(アメリカンスクールの子はあります)保冷剤もないし(こちらのダイソーに見つからない)朝7時には出ていくので、それまでに作り終わらなければならない!(子どもたちの朝食も含めて!)日本にいたときより、そこは大変ですが、朝がサクッと片付くので一日の時間の余裕はできそう!ということで、まだ時間は試験的ではありますが明日(8/22)からヨガとピラティス、再開します!!* お申込みは公式LINEからヨガは60分ピラティスは40分ヨガは週2回、ピラティスは週3回あります。時間帯も、午前だけでなく夜(20:00-)や昼(13:00-)土曜日(9:00-)もあります。* お申込みは公式LINEから9月の新学期、新生活に向けて、体力つけませんか?1回は1000円2週間(計8回)では3000円になります。(全部出れるなら、5000円お得!)ぜひ参加してください!お待ちしております。明日はさっそく11:00- ヨガがありますよ。ヨガ哲学の話もします!また、久しぶりなので、のんびり、やさしくいこうかなと思っています。ヨガが初めての方もせひお気軽にご参加ください。申込みは 公式LINE で一言(スタンプでも可)くださいレッスンメニュー一覧『【保存版】提供中メニューのまとめ』脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウ…ameblo.jp気軽にオンラインヨガ・ピラティス* お申込みは 公式LINE から
脱ぽっちゃりベトナムからオンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分になるSunny-YOuGA (サニーヨガ) Harumi です!BORDER FREE cosmetics (BFC)公式アンバサダー 2期生ですボディメイクヨガ・ピラ 申込はコチラベトナムに来て、19日目。新居に引っ越して、6日目。(ドリアンの匂いにも慣れた...けれど、やっぱり臭いです!)2時間の時差が憎いです~~~~~毎週水曜日、オンラインにて日本時間、朝9時からピラティス、10時からヨガ、をしていましたが、ベトナム時間だと、それは朝7時からと8時から・・・その時間は7時はちょうど高校生の次女が登校する時間8時は夫が出勤する時間その間の時間で、小中学生が登校になるのです(バスが来なくて、落ち着かない娘)残念ながら自宅でレッスンするのは、難しそう。ベトナム時間の8時半以降はレッスンできますが、そうなると日本時間は10時半・・・ちょうどみんな出かけているような時間では?オンラインのレッスン時間が変わることで、参加できなくなる方もみえるかも・・・仕方のないことですが、うーーーん。悲しい。でも、夕方や夜のレッスンを増やしていこうかなと思っています!土曜日もできるようなるし!!まだベトナムでの生活が安定せず、試行錯誤の日々ですが、どうぞよろしくお願いいたします。インスタのストーリーズではベトナムでの日々の様子を載せています。Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.comよかったら、フォローお願いします!レッスンメニュー一覧『【保存版】提供中メニューのまとめ』脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウ…ameblo.jp
脱ぽっちゃりベトナム在住なので、オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分になるSunny-YOuGA (サニーヨガ) Harumiです!ボディメイクヨガ・ピラ 申込はコチラ昨年、ベトナムに行ったときもヨガはしたのですが、フォットネスジムでのヨガクラスでした。『ベトナム人が痩せている理由はコレだ!③』愛知県春日井市・オンライン産後体型にサヨウナラSunny - YOüGA(サニーヨガ)Harumi(はるみ) UGA です小中高4人のママ40代ヨガイン…ameblo.jp今回はヨガスタジオのヨガへ。周りの雰囲気から素敵なところ。値段設定がいろいろありましたが、とりあえず、お試しで、1週間で2回レッスンできて400,000ドンのものにしました。(1回約1220円のレッスン料)マンドゥカ Manduka ヨガマットバッグ ブリーズイージー ヨガマットバッグ 日本正規品 | Breath easy yoga mat bag ヨガマットケース マットキャリアー フルジップ 軽量 メッシュ BEGIN ビギン 「OS」 【ランキング1位】 [ST-MA]001 RVPB楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}UPF50+ 接触冷感 ラッシュガード レギンス レディース HeleiWaho ヘレイワホ マリンス パンツ スイムレギンス 足 UVカット 大きいサイズ サーフパンツ ウェットスーツ インナー ヨガ ヨガパンツ 冷感楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}いちお、これでもインストラクター『初心者はダメ』と書かれたクラスを選びました。笑ヴィンヤサクラス(初日)とインサイドフロークラス(2日目)インサイドフローは、日本でも少し前に流行って、受けてみたかったのですが、なかなかチャンスがなく。現代ヨガの1つです。創始者がまだ生きてる!というか、若い気になる方はINSIDE FLOW JAPANインサイドフロージャパン公式WEBサイトとなります。日本にある公式スタジオと各トレーニング等の情報を掲載。スタジオではInsideFlowが認定するインストラクターがレッスン。insideflow.jpヴィンヤサの進化版って自分たちでも言ってますねバンクン海老春巻き おつまみ お弁当 おせち 敬老の日 惣菜 春巻き 生春巻き ベトナム料理 ベトナム風 海老 えび いか 米粉 パーティー 誕プレ 誕生日 ギフト プレゼント グルメ 海鮮グルメ 揚げ物 蒸し物 蒸し料理 お酒 ディナー冷凍 お取り寄せ 手作り レンチン 簡単調理楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【4個セット】ベトナム コーヒー フィルター 【アルミ製】 / コーヒーフィルター ベトナム料理 ベトナム食品 ベトナム食材 アジアン食品 エスニック食材楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}やっぱり、フィットネススタジオと違ってヨガスタジオはヨガ好きな人が集まります。カラダを動かすだけじゃなくて、マントラを唱えたり、サットサンガをしたり、、、なんだかいいなと思えます。カラダを動かすだけがヨガじゃないから、カラダが硬いとか、動きができないとか、それは、そんなに重要ではないんだよね。なかなかの人気ヨガスタジオで、ここに通ったら、自分のヨガの練習にもなるし、英語もベトナム語もできるようになるかもしれないし、きっと友達もできるし、、、会員になることを検討します!更衣室も素敵!スタジオの近くにはベジタリアンのお店も。名前がまさに 『om』 本州送料無料!プラントベース 選べる6種 お買い得セット《Greenシリーズ》大豆ミート ベジタリアン 代替肉 植物肉 グリーンカルチャー 餃子 ソーセージ 唐揚げ ナゲット 春巻 焼売 小籠包 にらまんじゅう Green Meat【無料ラッピング対象商品】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ベジタリアン対応おかず屋さんの業務用大豆ハンバーグ1.5kg(25枚入)※卵使用楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ベトナムでのヨガクラスを始めるにしても現地のヨガの状況を知るのはいいことです!他のヨガスタジオもいろいろ見てこようと思います!私の住むホーチミンは私が思っていた以上にヨガが盛んだなと思いました。(ピラティスもね!)メニューはコチラ『【保存版】提供中メニューのまとめ』脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウ…ameblo.jp最後まで読んでいただきありがとうございましたよかったら いいね!押してもらえると、喜びます
脱ぽっちゃりベトナム在住オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分になるSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumiですボディメイクヨガ・ピラ 申込はコチラベトナムに来てちょうど1週間が経ちました。長女と離れて1週間・・・それを思うと胸が切なくなりますが、元気そうにしてるので安心しています日本にいたときは毎週水曜は、9時からピラティス10時からヨガをしていました。こちらに来ても、オンラインならやれる!やりたい!!とまだ仮住まいですが、開催しました!!ヨガマットを拡げる場所がなかなかなくて(ベットがどの部屋も大きくて・・・日本の布団の文化っていいなと思いました)ジムのスタジオもWi-Fiが無くて玄関前が空いていましたがくつ箱、冷蔵庫が映っちゃうということで、ダイニングテーブルをどかしてリビングで開催しました!今日は息子も参加してくれて、とても楽しかったです!ベトナムに行っても、イツメンが参加してくれて・・・カシューナッツ 皮付き 薄塩 250g世界美食探究 ベトナム産 薄皮 ナッツ 希少 皮つき 加工 おつまみ おやつ 殻付き 塩味 有塩ナッツ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}カシューナッツ 薄皮付き 有塩 200g 送料無料 厳選のカシューナッツ ベトナム産 薄皮付きカシューナッツ 【薄皮付きカシューナッツ200g】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本当にうれしかったです!画面越しでも、会えてほんとうにウルウルしましたそして、レッスンしたら、自分のカラダも軽くなったし、ココロも元気になりました!!運動って、やっぱり生きていくのに必要なものだと思います!!参加してくださり、ありがとうございました次回は、また新しい家での配信になると思います!!ちょっとづつですが安定させていきます!最後まで読んでいただきありがとうございましたよかったら いいね!押してもらえると、喜びます【送料無料】 華やかな柄入り ベトナム伝統のホイアン ランタン〔提灯〕 / ホイアンランタン ランプ インテリア ランプシェード アジアンランプシェード エスニック インド 雑貨【レビューで500円クーポン プレゼント】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ベトナムスナック 海老ミニ春巻き 海老味 100g 【VISSAN】 / お菓子 エビ アジア(インド以外) タイ アジアン食品 エスニック食材楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
脱ぽっちゃりベトナム在住オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分になるSunny-YOuGA (サニーヨガ)はるみんです!ボディメイクヨガ・ピラ 申込はコチラオンラインで毎週水曜9時からはピラティス10時からはヨガをしておりました。ベトナムに引っ越すにあたり、先週お休みしましたが...ついに明日、ベトナムから初レッスンいたします!ベトナムに来て、明日で1週間!ドリアンの匂いにも慣れてきたのでオンラインも始めたいと思います。日本時間9時(ベトナムは7時)からピラティス(少しヨガ)約40分間(延長あり)フィーは1000円になります。PayPayか銀行振込みでお願いしています。参加する!という方は公式LINEにお返事ください!よろしくお願いします公式LINEはこちらレッスンメニュー一覧『【保存版】提供中メニューのまとめ』脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウ…ameblo.jp
脱ぽっちゃりベトナム在住オンライン*ベトナム(ホーチミン)の方は対面可ヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分になるSunny-YOuGA (サニーヨガ)の Harumi です!ボディメイクヨガ・ピラ 申込はコチラヨガとピラティスそして、デトックス食を取り入れて2ヶ月目の生徒さま初めは、このアメブロを見て、オンラインのグループレッスンに参加申し込みしてくれました!その後、プライベートの対面レッスンに名古屋まで来てくださり(埼玉から)食事改善にも興味があるとのことで、7日間デトックスにも参加。とっても順調で、初回は -2.1kg人によっては基礎代謝を下回ってしまうカロリーになるため、デトックスは月に1回しか、私は推奨していません。翌月までに、減量しなくてもいいので、できるだけ増量しないように、気をつけてくださいねと案内したところ、、、前回よりも -0.2kg で参加!素直な気持ちをつづってくださってます!ダイエット成功しても、リバウンドが怖いですよね。でも、『外食しながらもまた戻すコツをつかんだ』ってもうこれは怖くない!!・暴飲暴食が無くなった・歩く時間が増えた・めちゃくちゃ気持ちが上向きもうすばらしいことばっかり!!!すべてが相乗効果です!今回7日間を終えて、2か月前からちょうど -5.0kg を達成!!!後ろ姿、全然違いますよね!ご本人も書いてました本当にそうよ 背中きれいです!ちゃんとピラティスやヨガの運動も取り入れてくださってるから!お尻も小さくなったし、形もきれいです!!7日間の食事もルールを踏まえて丁寧に取り組んでくれました!彼女はライ〇ップ式の糖質制限をして体重を減らした経験があるものの、リバウンドしてしまった経験もありました。今回のデトックス食はとても彼女に合ったんですね~彼女の変化を私もそばで見たいので、来月は一人でやるとおっしゃっていましたが、私も見守っていく・・・いや、私は体重増えた気がするので、一緒にやらせてもらう!つもりです!!笑今後の彼女の変化も楽しみにしててくださいねメッセージのやりとりで話しが早く進みます!いつも いいね! ありがとうございます。励みになってます
脱ぽっちゃりベトナム在住(予定)オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウガ)です!ボディメイクヨガ・ピラ 申込はコチラご無沙汰しております!ブログが止まってしまって、ごめんなさい。通常なら書けなくても、過去記事を再アップしたりするのですが、それをする余裕もないほど、あっという間に引っ越すことになり、その間にも現況のプライベートセッションがあり、なかなかブログまで手が回りませんでした。今は、インドネシアのバリ島にいます!(星空がめちゃきれい。iPhoneで普通にとってもこのキレイさ。)今月中旬以降からベトナムのホーチミンで暮らすのですが、4姉弟の長女は一人別でオランダで暮らします。なので、その前に6人で最後になるかもしれない家族旅行に行こうとバリ島に来ました!しかしながら・・・・空港から3時間離れたヴィラを借りて、自然は豊かなのですが、まわりにお店はない。交通手段はない。にっちもさっちもいかない状況でやや困っています。笑空港から連れてきてもらったところまでは良いのですが、気づけば、道路も通っていない家。家で過ごすことはできるのですが(プールも目の前に海もある!)買い物に行きたいと思っても、歩いていける距離に全然ない。タクシーもなく、grabというアプリで送迎をお願いしたのに、全然来ない・・・そもそもホテルなどではなく、別荘一棟を我が家1組に貸すスタイルなので本当に人がいないんです・・・いや、困った・・・しかし。お得意の人に聞く攻撃で、歩いている人に聞きまくる。人が見つかるだけ、アフリカよりマシです。アフリカは、人自体が見つからなかったから。動物の方が多かったから。なんとか、近くの食料雑貨店?みたいなところを開けてもらい、歯ブラシや、水、お菓子など買えました。バリ島でリゾートな旅行を楽しむ予定だったのに、なぜこんなサバイバルな感じになってしまったのか・・・でも、ものすごく綺麗な星空を見て、「この不便さ、田舎さを経験すれば、ホーチミンはとっても都会に感じるだろう」とポジティブな気持ちになっていました。引っ越しで、相当バタバタしていたのでやることないって、ぼーっとするの、すごく久しぶりにできました。不都合に感じたり、不便に感じたり、ネガティブな想いが浮かんでも、それを無理やりでもいいからポジティブに変えられるといいですよね!(フルーツの新鮮さと甘さが移動疲れによく効きました!)オンラインは毎週水曜日に続けていきますので、どうぞよろしくお願いします!!公式LINEよりお友だち登録してください!案内が届きます。
脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウガ)です!BORDER FREE cosmetics (BFC)公式アンバサダー 2期生ですボディメイクヨガ・ピラ 申込はコチラオランダ、ベルギー、フランス、スペインのヨーロッパ旅行を終えてきました!(パリの凱旋門です!)帰りは、アムステルダムからドイツの天候が悪いと2時間遅れになり、上海でのトランジットがうまくいかなかったことから、名古屋のセントレアに着いたのは、次の日の0時を過ぎていたところで、当然、終電もないし(深夜バスは0:44に1本あり。でも名古屋まで)どうしたものかな~と思ったら、夫がサプライズで迎えに来てくれていて(隠してた)事なきを得たのですが、いや~疲れました。スペインを朝5時に起きたところから、最終的に3日後に日本についた感じです。(もちろん時差あります。)(バルセロナの凱旋門です!)世界は遠いです。笑さて、帰国して、ドキドキしていたのは体重!!!どれだけ太ったかな?と覚悟して乗ったわけですが、あれ?変わらない。。。。物価が高すぎて(フランスは日本の3倍です。コンビニおにぎり800円だった!)そもそも食べる気がなくなったこと、栄養価の少ないものを食べたこと(野菜、肉、圧倒的に不足しました!)そして、なにより、よく歩いたことが原因かなと思います!!毎日3万歩くらい歩いてました。いや、交通費も高いから。バス1回乗るだけで、約500円かかります。(距離は主要範囲内均一)見るものは多いので、歩くのも、苦痛ではないんですよね。出来る限りおへそを縦にして、恥骨から前に、お尻で歩く!!まぁまぁなエクササイズになります!!現に体重は本当に帰国前と0.1kgも変わらないけど、体脂肪は3%減ってました。21%だったのが、18%になったんです。でも、脚はむくんでいましたが・・・・歩くって、脂肪燃焼にとっても効果的だと実感しました。でも、毎日3万歩は難しいかもしれませんができるだけ歩きましょう!歩くたびに脂肪燃焼されると思えば、がんばれませんか?私のクラスの生徒さんの多くが、よく歩くようになったと言っています。そして、そんな方たちほど、体重が徐々に落ちて、体型が気にならなくなったと言っています意識しないと、なかなか歩数は稼げません。せひ、1日の行動を洗い出して、ここで歩けないかな?と探してみましょう!案外見つけられますよ!!今は暑さが厳しくなっているので、熱中症対策して、お水飲んで、歩いてくださいね。炎天下のウォーキングは危ないので朝、夕方、地下街、モール内など直射日光のないところを選んでくださいね。いつも いいね! ありがとうございます。励みになってますボディメイクヨガ☆申込はこちら
脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウガ)です!ボディメイクヨガ・ピラ 申込はコチラ(ただいま公式LINEのみ案内中)9月からの大学入学のためにオランダに家探しに来ておりましたが、予想していた通り、まったく物件が見つからず。アジアの学生に貸してくれる部屋がとにかくない!!もう30軒以上の不動産屋を訪れ貸すところではなく、買うような不動産も訪れ【送料無料】オランダ フリコ ワックスゴーダ マイルド 約1kgカット 不定貫税込4000円/1kgで再計算│チーズ│ゴーダ│卸価格│Frico│ 冷蔵便楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}オランダ ミニキャラメルワッフル12箱セット【オランダ お土産】|オランダみやげ 焼菓子 ヨーロッパ オランダ土産 おみやげ お菓子楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}何か良い情報はないかと聞きだし、今月末までいるからどんな物件でもいいから連絡くださいとお願いしていたら・・・「HPやインスタに上げる前に君に教えてあげる」と、1件の不動産屋が連絡してきました!!!これだけ探してもなかったので、こちらとしても、詐欺じゃないかといろいろ疑いましたが、とにかく話をきいてみることに。まだ人が住んでいるので、中を見せることはできないがと写真を見せてくれて、いろんな条件を教えてくれました。【全店P5倍!20時~4H】二段ベッド 分離可能 シングル パイプベッド 子供用 大人用 2段ベッド 2段 スチール 耐震 ベッド パイプベッド パイプ 金属製 頑丈 垂直はしご 耐震 金属 安全性 子供部屋 業務用 社員寮 学生寮 子供ベッド楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天1位 布団セット 超高密度 へたりにくい 敷布団 日本製 抗菌 防ダニ カバー付き シングル セミダブル ダブル 掛け布団 洗える 抗菌 防臭 6点 8点 清潔 国産 組布団 ふとんセット 客用布団 来客用布団セット コンパクト 一人暮らし楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}家具付き、光熱費込なのは良いですが、場所が大学から遠いこと3人で共有すること(キッチンやバストイレなど)シェア相手が一人はドイツ人の男子大学生であること(でも私も、ロシア人やポーランド人の男子学生とシェアしてたな)・・・ちょっとひっかかるところもありましたが値段的にも出せないことはない範囲。娘も、もうこれしかないと契約してきましたあんなに難航していたのに、進むときはスイスイ進みますね。まだ大学の手続きなどもありますがもうやるべきことは今週で完了しそう。・・・となると、来週の帰国まで日にちがあります次の問題は、この残りの数日をどうするか、ですね!せっかくなので、ベルギー、フランス、ドイツなど見に行きたいな~。この際、お金は気にしません!娘と二人旅なんて、もう二度と行くことないかもだし!!ということで、楽しい計画してみますソルビール 4.5度 330ml オランダビール _[リカーズベスト]_[全品ヤマト宅急便配送]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}[ 瓶 ] ハイネケン ロングネック 5度 330ml 箱なし ビール 海外ビール 輸入ビール オランダ【 瓶ビール お酒 酒 取り寄せ 輸入 1本 ひとり呑み おさけ アルコール 父親 ギフト バーベキュー お父さん 父の日 父の日ギフト お中元 】【ワインならリカオー】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}なにはともあれ、住む場所が決まったことのお祝いということで、初の外食(マックやスタバはあったけど)18の娘もここでは飲めるので、オランダのビールに挑戦しましたよ。苦いって。笑三ツ矢サイダーのほうがよほど美味しいと言っていました。ビール ギフト 飲み比べ ベルギービール 12本セット シメイ ヴェデット デュベル デリリュウム サタン他 クラフトビール お酒 人気【誕生日 お祝い お返し 感謝 プレゼント】熨斗・ギフトシール無料対応楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ベルギービール フルーツビール リンデマンス セレクションセット グラス付 250ml×4 クリーク フランボワーズ ピーチ ファロ ビール 海外ビール 輸入ビール クラフトビール 海外ワイン ベルギー ランビックビール 父の日 プレゼント 実用的楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}最後まで読んでいただきありがとうございましたよかったら いいね!押してもらえると、喜びます
脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウガ)です!ボディメイクヨガ・ピラ 申込はコチラヨガウェア ヨガ トップス カップ付 レディース おしゃれ かわいい ヨガブラ スポーツブラ ホットヨガウェア スポブラ ヨガウエア ブラトップ ノンワイヤー 半袖 ピラティス ウェア ホットヨガ ヨガウエアー HarrySlowly ハリスロ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ヨガウェア トップス ロング丈 カップ付 体型カバー タンクトップ 40代 おしゃれ スポーツウェア レディース ホットヨガ ピラティス ジムウェア ヨガ キャミソール アツギ クリアビューティアクティブ 47043RS スポーツブラ スポブラ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}業務委託が5月で全て終わり・水曜日のオンライン・プライベートセッション・オプションの食事管理3メニューのレッスンがただいまメインです。回数券をお持ちの生徒さまのプライベートセッションを優先に平日ほぼ毎日やっております。だいたい月1回、セッションを受けてくださる生徒さま彼女は食事管理もオプションでつけられた方です。(アラフィフに見えませんよね!)久しぶりのセッションでしたが、前回までと体型は大きく変わらず、今回、再び改めてカラダの使い方、どこをほぐしたらよいのかなどセッションを深めて行ったら、約50分のレッスンで・・・お腹まわりお尻まわりこんなに変わりました!!!セッションは今回で4回目。カラダの使い方をわかってくださっているので、1回でもこんなに変わりました!!最近のプライベートセッションはレッスン内容を録画して本人にのみYoutubeに限定公開していますなので、レッスンの内容が復習できます!これ、我ながらとっても良いと思っていますレッスン中、何をやったかなんてすぐに忘れてしまいますもんね。プロテイン タンパクオトメ【送料無料】女性用 国内生産 ホエイプロテインとソイプロテインをW配合。タンパク質と25種の美容成分、高タンパク低糖質。プロテイン 女性 プロテイン ダイエット 置き換えダイエット シェイカー 完全栄養食 スーパーセール楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【本日限定 5%OFFクーポン→3,876円】【ランキング多数受賞】 ヨガウェア 上下セット 【 脚長 美脚 】 ヨガウエア セットアップ スポーツウェア ジムウェア トップス Tシャツ ヨガパンツ レギンス スポーツ タイツ ヨガ 上下 セット ホットヨガ ピラティス 【返品 交換OK】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}7月も若干名セッションは受け付けます。ぜひお願いしたい!という方は公式LINEからメッセージをお願いします。日にちがあまりないので、直接のメッセージでやり取りした方が早く決まります!どうぞよろしくお願いします最後まで読んでいただきありがとうございましたよかったら いいね!押してもらえると、喜びますメニューはコチラ『【保存版】提供中メニューのまとめ』脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウ…ameblo.jp
脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウガ)です!BORDER FREE cosmetics (BFC)公式アンバサダー 2期生ですボディメイクヨガ・ピラ 申込はコチラ夏に向けて、デトックス食で食事の改善、ダイエットを開催いたしました!今回は初のグループでの実施。2名の生徒さまと、私で7日間、食事の報告をし合いました!お2人とも、上手に管理されておりました。おひとりは完全なるデトックス食ではなく、ゆるいデトックス食となりましたがそれでも変化されましたよ!デトックス ハーブティー 60(ピーチ味)ティーバッグ1.8g×31個入(約1ヶ月分)| ハーブ 健康茶 キャンドルブッシュ ローズヒップ ハイビスカス ジンジャー ストロベリー デトックスティー ダイエットティー ダイエット茶 腸活 便秘 お茶 ブレンド 茶 茶葉 紅茶 ハーブ茶 ティー楽天市場2,600円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【送料無料】美粉屋みらいのエステ食品屋から生まれた飲むエステアーユルヴェーダとハーブ伝統文化が融合したリラクゼーションを。|インナービューティ ヨギーニ ヨガ リカバリー シーフェイ おうち美容 スキンケア お取り寄せ 美活楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}そして、なにより、ふたりともうまく自分の生活に取り入れてました。特にストレスをためることなく7日間、あっという間に終えましたよ。完全デトックス食にされた方は過去にと糖質制限をされたことがあるので、それに比べてとても楽だったようです。気持ちの変化はとってもうれしいこと!ダイエットって辛いだけじゃない!!今回グループでよかったなと思ったのは、・いろんなデトックス食を知れる・みんなで励ましあえる・逃げない・お互い刺激となる・・・・など良いことばかりだったように思いますプレッシャーはあったと思うのですが、私もそれが良い意味での刺激になりました。おふたりの結果と私の結果はまた次回お伝えしますね!お楽しみに~【公式】 足裏シート 樹液シート デトックス するるのまっ黒シート 温感デトックスシート ファンファレ |むくみ 冷え性 疲労 ドクダミ 足の裏 湿布 樹液シート デトックスシート スッキリ 老廃物 対策 温感 冷え 効果楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}デトックス(エネルギーの浄化)《パシフィックエッセンス》30ml [Pacific Essence|フラワーエッセンス|シーエッセンス|ジェムエッセンス|伝統中医学|カナダ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}最後まで読んでいただきありがとうございましたよかったら いいね!押してもらえると、喜びます機能性表示食品 ごぼう茶 2.5g×30包+20包増量中 水出し【ごぼう茶/ダイエット飲料/ダイエット茶/ゴボウ茶/国産ごぼう茶/ごぼう茶 国産 送料無料/ごぼう茶 国産/ごぼう茶 国産 送料無料 ティーパック/国産ごぼう茶 送料無料/国産ゴボウ茶/ 腸活 お茶 便秘 ノンカフェイン 】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}前田家 竹炭パウダー 食用 80g 日本製 福岡県産 高品質 匠の 無味無臭 竹炭 15ミクロン 微粒 チャコールダイエット デトックス 効果 ミネラル 豊富で 美容 健康 サポート キャラ弁 お菓子作りにも ポイント消化 買い回り 送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}メニューはコチラ『【保存版】提供中メニューのまとめ』脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウ…ameblo.jp
脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウガ)です!BORDER FREE cosmetics (BFC)公式アンバサダー 2期生ですボディメイクヨガ・ピラ 申込はコチラ6/17よりオランダに来ております。上海まで3時間のフライトを経て、12時間のフライトでアムステルダムまで来ました合計15時間、ほぼ座っているんです・・・エコノミー症候群にならないか、トイレに立った時には必ずストレッチするようにしました座っているときも足首まわしや時々あぐらになったり(隣に娘しかいなかったので)ずっと同じ体勢でいないように心がけました!今回のオランダ目的は娘の家探し!オランダは住宅事情がとても悪くて、日本からでは、ネットも電話もらちが明かなくて直接、来ました。この目的が達成するまで観光、お酒やめようと思ってます願掛け・・・というわけではないですが、どこに問い合わせても「難しい」という返答しかこないので。オランダは予想していた通り、何もかもが高くてビビります。日本円が弱いがゆえの物価の高さもありますしマックのフォレオフィッシュが約860円オランダは男女ともに身長平均が世界一高いため、(女性も170cmを超えます)ドアも台も、鏡の位置も高くて、おチビの私は苦笑いです。夜は22時を過ぎても明るく時間の感覚がおかしくなりそう!海外の旅行はいろいろと偏見、思い込みを捨てさせてくれるので、私には時々は必要だな~と改めて思います。ブログ、滞るかもしれませんがご了承ください。インスタのストーリーではオランダでの様子を載せています!よければチェックしてくださいね。もちろん、ボディメイクのお話もたくさんたまっているので、書いていきます!次回はデトックスダイエットの報告、結果などの予定ですレッスンメニュー一覧『【保存版】提供中メニューのまとめ』脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウ…ameblo.jp
脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウガ)です!BORDER FREE cosmetics (BFC)公式アンバサダー 2期生ですボディメイクヨガ・ピラ 申込はコチラ6/17からは娘の家を探しにオランダへ行ってきます!(オランダは風車とチューリップのイメージだよね~)オランダ ミニキャラメルワッフル12箱セット【オランダ お土産】|オランダみやげ 焼菓子 ヨーロッパ オランダ土産 おみやげ お菓子楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}オランダ 土産 ストループ ワッフル 3缶セット【241207】【5400円以上で送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}時差が7時間あるため、通常オンラインレッスンはお休みです。インスタの朝ちょこストレッチも定時にはできません(日本時間 8:40はオランダでは真夜中の1:40のため)でも、私自身、カラダもなまってしまうので、できるかぎり運動していきたいと思います!海外からライブがちゃんとできるのか不安ではありますが、やってみないとわかりません!!!ぜひ公式LINEで案内いたしますので、登録していただけるとうれしいです!インスタのストーリーズにも載せる予定ではありますインスタはこちらDroste ドロステ チョコレートアソートBOX 200g オランダみやげ オランダ土産 海外おみやげ 輸入菓子 夏季クール楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}オランダ家 人気のお菓子3種アソートセット(4個入×3袋)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}オランダは住宅事情が悪く、とくに娘が行くところは住宅が少なく、日本からは相手にしてもらえないので直接押し掛ける予定です。そもそも、移民が多く、住宅は少ないでの、大手の不動産では、現地で働いて収入がないと貸せないと言われました。なので、地元の小さめの不動産をあたるのと間借りのように、ホストファミリーのお宅でもいいのではないかなと思っています(母親としては)今回もホテルが高すぎて、なかなか見つけられず、Air BnB で ホストファミリーがいるおうちにお邪魔します。といっても、そこは数日で滞在中の宿泊場所を全然決めていません。笑久しぶりに行き当たりばったりな旅です。学生の頃は一人でやっていましたが、今回は娘がいるので心強いです家が見つからないなら入学しなくていいと言っている大学にもカルチャーショックを感じます。日本とは違うよね。同級生は、もう家が見つからないので諦めたといっていました。唯一見つけた学生寮を紹介しようかと提案してくれましたが、1Kで月々25万・・・・コンパクト 布団セット 掛け敷き布団 セット 来客用 掛敷布団セット 布団 掛け布団 掛布団 敷き布団 敷布団 ふとん 昼寝 お昼寝 1人暮らし 子供 大学生 学生寮 社員寮 洗濯 抗菌防臭 コンフォーター シングル COOLMAX ワン寝ルーム2楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【正午~5%OFFクーポン】 ローソファー バラ売り ローソファ ソファ 1P ソファ フロアソファー フロアソファ こたつソファー 1人掛け ソファー おしゃれ 布 北欧 ズレ防止テープ ソファーベッド 法人 寮 学生寮 宿舎 宿泊施設 民泊 新生活 社宅 社員寮楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}いや、払えません。月々1000ユーロ程度のところないかなと思っていますが、それでも、月17万くらい。1Kで、ですよ!!!4姉弟の1人のために、そんな出せません!他の3人も日本人学校にしようと思っても年間1人150万程度かかるというのに!!ヨーロッパが高すぎるのか、日本円が弱すぎるのか・・・・オランダ家 千の葉パイ 5枚入袋 千葉 ギフト お菓子 詰め合わせ おもたせギフト お中元 グルメ お取り寄せ スイーツ お菓子 お土産 ご挨拶 お祝い 内祝い お返し お礼 贈答品 出産 結婚 誕生日 贈り物 食品 食べ物楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【無料ラッピング】オランダ家 千の葉パイ16枚入 千葉 ギフト お菓子 詰め合わせ おもたせギフト お中元 グルメ お取り寄せ スイーツ お菓子 お土産 ご挨拶 お祝い 内祝い お返し お礼 贈答品 出産 結婚 誕生日 贈り物 食品 食べ物楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}正直、娘がオランダを諦めてくれないかなと思ってしまいます・・・分不相応なんじゃないかなま、初のオランダ!久しぶりのヨーロッパ楽しんできます!!(私は)日々のことはインスタのストーリーズをチェックオランダからの無料レッスンは公式ラインをチェックしていてください!最後まで読んでいただきありがとうございましたよかったら いいね!押してもらえると、喜びますメニューはコチラ『【保存版】提供中メニューのまとめ』脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウ…ameblo.jp
脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウガ)です!BORDER FREE cosmetics (BFC)公式アンバサダー 2期生ですボディメイクヨガ・ピラ 申込はコチラ業務委託も終わり、残るは個人的にやっているサークルとオンラインレッスン(これはずっと続けていくよ)と対面のプライベートセッションありがたいことに、お声がけいただくので、いろんなところでやらせていただいております。今回はご自宅にお邪魔しました。生徒さまのお宅にお邪魔するのは楽しいです!その方の雰囲気が現われているな~と思います。(手作りのベーグルとお茶をだしてくださいました)お孫さんがいるようには見えないその美ボディと美意識とパワー50代をすぎると、今まで培ってきたものが相乗効果で現れているような気がします。だから、何もしていない人は歳相応かもしれないけれど、自分のカラダに興味を持ち、意識してきた方、努力してきた方は年齢と外見が一致しません!みんな美魔女周りと同じように年を取らなくていいんだな~と改めて思います。セッションの変化はこちら今回だけでも変化が!60才を過ぎてこの美ボディですアフターのほうが姿勢もよく、全体的にスタイルアップしました!感想をいただきました!反応が早く、カラダの使い方をいち早くわかってくれました!こんなふうに言っていただけると本当にうれしいです。ベトナムに行くのを辞めたくなります。笑でも、オンラインでもできるしね。一時帰国の際は率先して生徒さんの元に行くからね!いつも いいね! ありがとうございます。励みになってますボディメイクヨガ☆申込はこちら\今の価格6/12(水)まで!/ 父の日 まだ間に合う ギフト うなぎ 国産 蒲焼き プレゼント 送料無料 鰻 真空パック 食品 食べ物 グルメ 人気 クーポン 内祝い 誕生日 お祝い お中元 御中元 夏ギフト あす楽 蒲焼き2枚~4枚 【静岡産 通常 AAA 化粧箱】PON-2 [1~4人前]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【父の日】じゃこ天と道後ビールセット|宇和島じゃこ天セット 化粧箱入り 熨斗無料 送料無料 お取り寄せ 安岡蒲鉾 揚げかまぼこ 練り物 ねりもの お土産 お取り寄せ ごちそう 特産品 グルメ 冷蔵 惣菜 おつまみ おかず プレゼント】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウガ)です!BORDER FREE cosmetics (BFC)公式アンバサダー 2期生ですボディメイクヨガ・ピラ 申込はコチラ投稿が滞っており、申し訳ありません8年前アフリカから鹿児島の与論島に移り住み、その後、愛知県にやってまいりました。娘の学校に通うためです。その娘も6月1日に無事卒業。もうここにいる必要はないね、とまたアフリカに戻ることにしました!!・・・が、8年のブランクは大きいすでに職場には新しい人が(←当たり前です)何度もトライしたものの、あきらめようとしていたところへカタールから良いお話が!・・・と思ったら、それは詐欺でやはり、日本国内東京か、大阪か、福岡か・・・なんて思っていたら、以前からオファーがあったベトナムから再度お話があり、とんとん拍子で進んで、、、8月よりベトナムで生活します(昨年夏、視察でベトナムに行ってました)その前に、再来週から娘の家探しにオランダ。一度帰国し、来月中旬から住んでいたアフリカ諸国をまわってから(きっともう家族では来られないだろうから)そのままベトナムで暮らそうと計画しております。オンラインレッスンはそのまま。ピラティスもヨガも行います!プライベートレッスンも!!ぜひぜひ今はどこにいるのか?何をしているのか?のぞきに来てくださったらうれしいです今後ともよろしくお願いいたします!インスタでは各地でライブ予定ですフォローよろしくお願いします!インスタフォローはこちら公式LINEでは時々、無料レッスンにご招待ですお友だち追加メニューはコチラ『【保存版】提供中メニューのまとめ』脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウ…ameblo.jp最後まで読んでいただきありがとうございましたよかったら いいね!押してもらえると、喜びます
脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウガ)です!BORDER FREE cosmetics (BFC)公式アンバサダー 2期生ですボディメイクヨガピラ 申込みはこちら6月のスケジュールです!6月も毎週水曜日9:00- ピラティス 40分10:00- ヨガ 60分ピラティスは参加しても、しなくてもアーカイブをお渡しします。6月は月をまたいで5/29、6/5、6/12 の3回になります。なので、いつもより1000円安くなってピラティス+ヨガ セットで月額4000円ピラティス、ヨガ、どちらかだけで月額3000円単発はいつもと変わらず、ピラティス+ヨガ セットで単発2000円ピラティス、ヨガ、どちらかだけの単発で1500円となっております!お申込みはコチラレッスン申込みプライベートセッションも好評受付中です!『⭐︎【保存版】プライベートセッション詳細』脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウ…ameblo.jpプライベートは曜日や時間にこだわりはありません。ぜひ公式LINEに登録してください。LINE限定のお得なクーポンもあります。以下から公式アカウントを友だち追加できます。公式LINEお互いの都合の良い日時を合わせていきましょう!!オンラインでも可能です!!6月は夏に向けてちょっときつめになっていきます。毎回、筋肉痛と言われますできないことはないから安心してください週1回、自分のカラダのために運動すること、とても大切です!ぜひぜひご参加ください!最後まで読んでいただきありがとうございましたよかったら いいね!押してもらえると、喜びますメニュー一覧はコチラ『【保存版】提供中メニューのまとめ』脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウ…ameblo.jp
脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウガ)です!BORDER FREE cosmetics (BFC)公式アンバサダー 2期生ですボディメイクヨガ・ピラ 申込はコチラ現在提供しているレッスンをまとめます!オンライン☆グループレッスン毎週水曜 9:00- ピラティス(40分) 10:00- ヨガ(60分)『【6月スケジュール】夏に向けて、カラダ仕上げます!!』脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウ…ameblo.jpピラティスは参加してもされなくても、アーカイブをお渡しします。①1週間のうちにもう一度やってもらいたい②自分の姿勢を見てほしいという理由からです対面☆プライベートレッスン出張OKプライベートレッスン(60分)対面による個人レッスンです。(2人まで可)あなたの問題点を見つけ、改善策を出します。『【保存版】プライベートレッスン詳細』脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウ…ameblo.jp産前産後のママにも、こちらがお薦めです。ここからは3ヶ月コースになります!美♡ラインコース (ただいまお休み中)カラダのラインを変えたい!姿勢を良くしたい!スタイル良くなりたい!服をきれいに着たい!お腹が出せるようになりたい!・・・『【告知】3ヶ月で、日常生活から、理想のカラダになる!!』脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウ…ameblo.jp『【告知】3ヶ月 美ラインコース詳細』脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウ…ameblo.jp(現在、大々的な告知はしておりません。お問い合わせいただいた方のみ、進めさせていただいています)美♡ボディコース (要相談)美ラインコースに食事指導(管理)がついた3ヶ月の美ボディコース入会前に、カウンセリングがあります。『【募集中】満たす♡ 『美ボディ♡プログラム』 』愛知県春日井市・オンライン産後体型にサヨウナラ鏡を見るのが好きになるカラダもココロも満たされるSunny - YOüGA(サニーヨガ)Harumi(はるみ)…ameblo.jp(お問い合わせいただいた方のみに、ご案内しております。オプションという形での提供も可)現在は主にこの4つをメインに提供しています。初めましての方は気軽に入れるグループレッスンか、私と一対一で話すのが緊張しなければ、美ボディコースのカウンセリングを希望してください公式ライン登録してもらえるとクーポンやレッスン無料ご招待などお得な情報をゲットできますよ!男女4児の母が、あなたの母にもなって、優しくしっかり寄り添います!理想のカラダを手に入れてサクッとカラダの悩み(コンプレックス)を解放し次のステージへ進みましょー!!最後まで読んでいただきありがとうございましたよかったら いいね!押してもらえると、喜びます《対象クーポンで50%OFF→5,390円》ワンピース マキシワンピース ロングワンピース キーネック Vネック 綺麗め ベスト レイヤード ロング マキシ レディース ベージュ グレージュ モカ 無地 秋 ノアル s_sale楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}《対象クーポンで50%OFF→3,950円》ロングシャツワンピース ストライプ レディース ボリューム袖 ロング丈 綿 織り柄 ワンピース ゆったり 前開き ママ ベージュ ブラウン 春 ノアル s_sale【予約 ベージュ:6月19日から3営業日で発送】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【OMNES】ダブルガーゼ 多ボタンギャザーワンピース レディース フリーサイズ カジュアル ロングワンピース ロング丈 ットン 綿 無地 チェック柄 ドット柄 HAPTIC ハプティック楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ヨガウエアの上にさっと羽織える春ワンピ 要チェックです!!
脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウガ)です!BORDER FREE cosmetics (BFC)公式アンバサダー 2期生ですボディメイクヨガ・ピラ 申込はコチラカラダを整えたいけど何をしたらいいのか、何から始めたらいいのか、わからなーいそんな人はぜひプライベートセッションを受けてください!!一回のセッションでもカラダに変化はあります。(50代女性)お尻が上がって、足が長くなりました。胴体が短くなって、背中もスッキリ(40代女性)くびれができて、さらに魅力的なボディにいずれも60分のレッスンです!マンツーマンだとカラダの動かし方考え方から直接伝えられるので、変化が大きいです!毎月1回、プライベートセッションを受けてくれた40代女性月一回でも、続ければ3ヶ月でここまで変わります『【レッスン報告】月1回でもこの変化!!!』脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウ…ameblo.jpどんなことをやるのか詳細はこちらをご覧ください『【保存版】プライベートレッスン詳細』脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウ…ameblo.jp今回は料金について続けて欲しいので回数券を作りました一回の料金は ¥6500公式ライン登録で、初回体験 ¥55003回 回数券 ¥18,000 (1回¥6000)5回 回数券 ¥27,500 (1回¥5500)8回 回数券 ¥40,000 (1回¥5000)となります。有効期限は1年に設定してありますが、1年を過ぎるようであれば、相談ください。善処します!!回数券は初回体験時よりお使いいただけます!一回でも効果はあるけれど、続けてもらいたい。少なくとも3回は!!ぜひ回数券をお使いください『【オンライン生徒さまの声】 先生はどんな人?』脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウ…ameblo.jpメニューはコチラ『【保存版】提供中メニューのまとめ』脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウ…ameblo.jp気軽なオンラインレッスンはコチラ『★【6月スケジュール】夏に向けて、カラダ仕上げます!!』脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウ…ameblo.jp【楽天スーパーSALE限定30%OFFクーポン配布中】NILE ダメージケア シャンプー トリートメント セット 各400ml ハチミツ 保湿 サラサラ シャンプー コンディショナー セット楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【楽天スーパーSALE限定最大3,000円クーポン配布中】NILE CICA シカパック レチノール フェイスマスク フェイスパック パック 肌荒れ 毛穴 30枚入り楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}最後まで読んでいただきありがとうございましたよかったら いいね!押してもらえると、喜びます
脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウガ)です!BORDER FREE cosmetics (BFC)公式アンバサダー 2期生ですボディメイクヨガ・ピラ 申込はコチラプライベートレッスンのお話をよくいただきます(めちゃくちゃ嬉しかったです!ありがとうございます)あらためて、まとめていきます!プライベートレッスン 60分客観視するために写真を撮ったり、採寸したりするので、上下別になっているウェアで参加してもらいます。(かつてのぽっちゃりの私です)特にお腹周りは見たいので、上はブラトップでお願いします!採寸や写真のときだけで、あとはシャツなど着ていただいて大丈夫です!!お尻もちゃんと見たいので、スカートや短パンで隠さないように!!水着までは、しなくてもいいです。笑(私です。くびれできましたねー)全身を四方向から写真を撮り、バスト、ウエスト、ヒップなどの周径囲の採寸、見た目につながる横幅の採寸します。そこで、見た目の姿勢のチェック、コンプレックス、改善したいところを聞いて、自宅でもできるストレッチ、エクササイズ、トレーニングの方法を実際にやっていきます。多くの人が、まっすぐに動けていなくて、歪んだまま動いたり、意識が抜けたままトレーニングしている場合が多いです。レッスンを終えた後は、数日以内にアナタの実際の寸法とアナタの身長から出す黄金比を渡します。これが3ヶ月コースの方では毎月計るので見比べて行けるようになります。数値を取って残していくのが苦手なのでうれしいと言われます写真から姿勢やお尻もチェックして、今のアナタの問題点を指摘。多くの人がぴったりだと言ってくれます。そこからの改善点をまとめます。日常生活で自分でも意識できるようにまとめてあるので、役に立つと自負しておりますプライベートレッスンお申し込みはコチラ【プライベート(or 2人まで)セッション】60分・黄金比との比較・体型写真・お尻のタイプ診断からの・ボディメイクアドバイスをお伝えします。(ポールダンサーさまより)(モデルさまより)プライベートレッスン申込はコチラ料金は60分 6500円スタジオ代込みどこかしらで私のレッスンを受けていただいた方は60分 5500円でお受けします!出張費やスタジオレンタル代が1000円を超える場合は別途いただくこともございます。ご了承ください。単発だけでなく、回数券があります。3ヶ月コースもありますが、募集時期は限られております。オプションというような形でプラス食事管理が付く最短最速⭐︎美ボディ3ヶ月コースもあります。卒業後も、継続設定あり。単発はプライベートレッスングループオンライン ヨガ(60分)グループオンライン ピラティス(40分)どんな感じかなー?お試ししてみたいなー!という方は単発で参加してみてください。できる限り柔軟に対応します!なので、当然少人数です‼️(グループも)プライベートレッスン申込はコチラ料金はコチラ『⭐︎【プライベートセッション】料金について』脱ぽっちゃり愛知県春日井市&オンラインヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分にSunny-YOuGA (サニーヨガ)Harumi UGA(はるみ ウ…ameblo.jpグループレッスンはコチラ5/29からの3回コースです。月額が少しお安くなります。各種申し込み、お問い合わせはコチラ最後まで読んでいただきありがとうございましたよかったら いいね!押してもらえると、喜びます
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