こんにちは
自己肯定感を親子でアップさせながら
心と体の土台をつくる♡
やさしい&食べない食育プログラム
食育サポーターののぞみです!
今日は
「子どもが偏食で、ママの心がしんどくなっちゃう理由」
について、話をするよ
子どもに食べて欲しくて
栄養バランスも考えて
毎日同じにならないように
たくさん考えて作ったごはんを
残されてしまうの
悲しいよね…
その悲しさって
ママの期待と子どもが食べれくれた量に
ギャップがあるから
生まれるものなんだよね😭
これなら食べてくれるかな?って
調理法とか、味付けとか
たくさん考えて
これなら食べれくれるだろうって
期待するんだけど
実際に子どもが
ほとんど食べてくれなかったら
めちゃくちゃ悲しいし
やるせない気持ちになるよね…
実際さ、そんな料理を作るまでに
ママはどんなことを考えているかというと
・食べてもらいたい食材を決める
・味付けを決める
・レシピを探す
このレシピに「偏食の子もおかわりした!」
なんて書いてあると、試したくなるよね!
・材料を買いに行く
・これならたべてくれるかなーと願いを込めて作る
って頭の中にあるから
そりゃ期待もしたくなるよ
でも、子どもが食べるかどうかってのは
ママがどんだけ頑張ったかで決まるわけではないから、
そんなに頑張らないでいいし
「食べてくれたらラッキー✌️」
って気持ちでいてね
ママの悲しさは
ママの期待と子どもが実際に食べたかどうかの
ギャップで生まれているだけだから
決してママの頑張りが足りないってわけじゃないからね!
まずは
食べられないものを食卓に並べられたら
「子どもたちは、この食材を見ることができた!」
一歩前進!
って、考えてみて!
そうすれば、ママの心も楽になって
食卓が明るくなるよ!
とはいえ、やっぱり食べてほしいよね💦
子どもたちが進んで食べたくなる
食事時間が楽しくなる
13個の「食事中の声かけ集」
を用意したよ❣️
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