こんにちは
自己肯定感を親子でアップさせながら
心と体の土台をつくる♡
やさしい＆食べない食育プログラム
食育サポーターののぞみです！
今日は
親の「食べさせたい」と
子どもの「食べたい」が
一致しないと親子でツラい
というお話をするね
この前ね
『子どものために野菜を食べさせたくて
毎日お味噌汁を作っています。
先日、嫌いな野菜が入っているからと
お味噌汁をこっそり捨てていたことを
知りました。とてもショックでした。』
っていうお話を聞いたの
いやー、これって
ママも頑張ってるし
お子さんも頑張ってるのに
めちゃくちゃ辛いよねー
お互いに頑張ってるからこそ
コミュニケーションが必要なんだよね！！
ママはどうして食べて欲しいのか
子どもはその具材の何が苦手なのか
お互いにどう思っているのか
を知っていると、
お互いに理解できる食卓になるよ！
でもね、
突然、真剣に
「どうして食べてほしいのか
」
みたいな話をしても
おもーい空気になるだけだから
普段の何気ない会話で
伝えていくのが大事だね！
例えば、
今日の給食で何が美味しくて
何がいまいちだったのかを聞いてみたり
今日の食卓で入っている食材について
話しながら食べてみたり
本当に何気ない会話からはじめてみてね！
普段の会話の中で食べることを話題に出すと
お互いの“食べることへの意識”を
合わせることができるよ
まずは、
今日の食卓で
「今日のご飯に使われている野菜は
なんでしょう？」
ってクイズを出してみてね！
こうやって
食べることが楽しいっていう
イメージを持つことができれば、
苦手な食材にチャレンジする
勇気も出てくるよ！
今日紹介した方法以外にも
⭕️ごはんの時でもそれ以外にも使えて
⭕️ 親子で「食べること」のコミュニケーションを簡単に取れて
⭕️ どんどん食べるとこにポジティブになって、楽しい食卓になる
『声かけ集』や
『食育アイディア集』を
用意しているのでぜひ受け取ってね！
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