こんにちは
自己肯定感を親子でアップさせながら
心と体の土台をつくる♡
やさしい＆食べない食育プログラム
食育サポーターののぞみです！
今日は
「子どもが偏食で、ママの心がしんどくなっちゃう理由」
について、話をするよ
子どもに食べて欲しくて
栄養バランスも考えて
毎日同じにならないように
たくさん考えて作ったごはんを
残されてしまうの
悲しいよね…
その悲しさって
ママの期待と子どもが食べれくれた量に
ギャップがあるから
生まれるものなんだよね😭
これなら食べてくれるかな？って
調理法とか、味付けとか
たくさん考えて
これなら食べれくれるだろうって
期待するんだけど
実際に子どもが
ほとんど食べてくれなかったら
めちゃくちゃ悲しいし
やるせない気持ちになるよね…
実際さ、そんな料理を作るまでに
ママはどんなことを考えているかというと
・食べてもらいたい食材を決める
・味付けを決める
・レシピを探す
このレシピに｢偏食の子もおかわりした！｣
なんて書いてあると、試したくなるよね！
・材料を買いに行く
・これならたべてくれるかなーと願いを込めて作る
って頭の中にあるから
そりゃ期待もしたくなるよ
でも、子どもが食べるかどうかってのは
ママがどんだけ頑張ったかで決まるわけではないから、
そんなに頑張らないでいいし
｢食べてくれたらラッキー✌️」
って気持ちでいてね
ママの悲しさは
ママの期待と子どもが実際に食べたかどうかの
ギャップで生まれているだけだから
決してママの頑張りが足りないってわけじゃないからね！
まずは
食べられないものを食卓に並べられたら
｢子どもたちは、この食材を見ることができた！」
一歩前進！
って、考えてみて！
そうすれば、ママの心も楽になって
食卓が明るくなるよ！
とはいえ、やっぱり食べてほしいよね💦
子どもたちが進んで食べたくなる
食事時間が楽しくなる
13個の「食事中の声かけ集」
を用意したよ❣️
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