４月に入ってから、軽くダイエットをはじめました。
おやつは食べない！
○○だけを食べる！
のようなダイエットは今までの経験上続かないことはわかっているので
長ーく続けるために、とりあえず夜は極力控えめに。
朝ごはんを楽しみにおふとんに入ります。
＊卵焼き
＊ひじきの煮物
＊焼き魚（ほっけ）
＊野沢菜の新菜と舞茸のおひたし
＊やまなめこと大根の酢の物
＊もやしと油揚げのおみそ汁
＊おかゆ
夜のうちに作っておいたものなので、お魚とたまごを焼いただけの簡単朝ごはんです。
無理なく続けられるといいです。