こんにちは！
バランスボールインストラクターのNozomiです♡
神奈川県横浜市都筑区を中心に活動しています。
こちら
Sunnyforest
バランスボールレッスン
土曜開催ランチ付きLessonの案内記事です
こんなお悩み、ありませんか？
◉ 平日は仕事・家事・育児に追われ、気づけば1日が終わってる💦
◉子どもがいるから、運動に行くなんてムリ…
◉ 外食は便利だけど、健康面がちょっと心配😔
◉ 忙しい毎日で、気づけば大人と話す時間がない…！
その悩み、
バランスボールの土曜日ランチ付きレッスンで解消できちゃいます‼
土曜日そしてランチ付きだからこその魅力
土曜ランチ付きレッスンには5つの魅力があるんです
①【週末だからこそ、心にゆとり】
平日のバタバタからちょっと離れて、
“自分のための時間”がつくれるのが土曜日💐
身体を動かすだけで、気分もスッキリ！
②【子どもと一緒にOK！親子で楽しめる】
子連れOKだから
「子ども預けてまではムリ…」って方にもぴったり💓
更にカラフルなボールはお子様に大人気なので
転がして遊ぶのもよし！座ってみるのもよしです
1人でボールに座れるお子様は一緒にポンポン弾めちゃいます
みんなでワイワイできるって最高♡
③【レッスン後は体にやさしいランチつき】
運動だけじゃなく、
“食べて整える”時間もセット✨
手作り＆安心素材のランチで、体の中からリセット🌿
④【お出かけより断然おトク！】
土日にお出かけ＆外食って、
気づいたらお金も体力もごっそり減ってない…？😳💦
このレッスンなら、
運動もランチも交流もぜ〜んぶセットで破格✨
コスパ良くて、心も体も満たされる1日に♡
⑤【つながれる・話せる・笑える】
ランチタイムは、「調味料なに使ってる？」「いい小児科ないー？」など情報交換やレシピを教え合ったりと健康志向な交流タイムにも♪
「もっと早く知りたかった！」って会話も広がり自然と笑顔に😊
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週末の「リセット＆リフレッシュ時間」として、
がんばる自分へのプチごほうびにぴったり🎁🌈
なにより、週末何しよう…
どこも混んでるし…
子連れで楽しめるところ探さなきゃ…
って労力も使わず
週末のちょっとしたイベントとして
気軽に1日楽しめちゃう
【土曜日ランチ付きレッスンはこんな方におすすめ】
○ 平日の仕事や家事の疲れを癒したい方
○ 子どもと一緒に参加できる運動を探している方
○ 楽しく体を動かしてリフレッシュしたい方
○ 食事も運動も気になるけど、
何から始めていいか分からない方
○ 週末、ちょっと自分にごほうび時間がほしい方
そんな方！ウェルカムです
講師紹介
Nozomi
・静岡県田方郡函南町出身
・神奈川県横浜市都筑区在住
・現役保育士
・バランスボールインストラクター／体力指導士／産後指導士
・アロマテラピー検定１級
・AROMINE認定講師
・癒手上級
・手形アート講師
・同居家族は夫・２歳の双子男児・猫3匹
レッスン案内
ストレッチあり、おしゃべりあり、ちょっとした筋トレもあり
人目を気にせず、お子様も一緒に音楽に合わせて楽しく運動できるレッスンです
身体を弾ませた後は後は素材や調味料にこだわった身体に優しいランチとミトコンドリアが活性化するJWTというお茶を飲みながらみんなでワイワイ会話も弾ませましょ
単発レッスンではない特別な時間が楽しめるのもランチ付きLessonの魅力です
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このレッスンに込めた想い・・・🌿
毎日、仕事や子育てをがんばっている方に
「ほっとできる場所」「自分を大切にできる時間」を届けたい
バランスボールで体を動かすことで、
心も体も軽くなるのを感じてほしい
子どもと一緒に参加できるから、
「運動＝自分だけの時間」じゃなくて「家族で笑顔になれる時間」に
そしてレッスン後のランチは、
忙しい日常ではなかなか味わえない
“安心して食べられる幸せ”と“会話を楽しむひととき”を感じてほしい
がんばる人ほど、自分のことを後回しにしがち。
だからこそ、週末くらいは自分に優しい時間をプレゼントしてほしい
そんな想いを込めて、このレッスンをお届けしてます
土曜ランチ付きレッスンについて
50分のレッスン後テーブルを囲んでランチタイム
開催日時は
土曜日 11:00-15:00
定員は８組です
産後1ヶ月以降の親子、もしくは18～70代までの大人が対象です
※お子様なしでお1人での参加も大歓迎‼
※1人でボールに座れるお子さんは一緒に弾めます
（小学生以下:無料）
会場詳細
勝田南町内会館
(横浜市都筑区 市営地下鉄ブルーライン 『仲町台駅』徒歩9分)
料金
・レッスン 大人…2,500円（税込）
小学生以上…1,500円（税込）
・ランチ 大人…700円（税込）
お子様…300円（税込）
お支払いは現金またはPayPay送金です。
賠償責任保険料も含まれております。
持ち物
・動きやすい服装
（靴下は基本脱いでご参加いただきます）
・汗拭きタオル
・水分補給用の飲み物
・お子様連れの方はいつもの
お出かけセットや抱っこ紐
・お胸の揺れをサポートするため
スポーツブラの着用をお勧めしています
嬉しいご感想いただいてます♡
生後半年のベビーを連れて参加させて頂きました
土曜日は親子バラボ、わいわい楽しい時間を
ありがとうございました✨
こどもたちみんな可愛かった✨
そして望先生の素敵な在り方の
お陰様で、のびのびリラックス空間
しあわせでした
（30代 赤ちゃん連れ参加者様）
ずっと気になっていたバラボランチ会、
土曜日に開催していただき本当にありがとうございました
楽しくバラボして、美味しいご飯をみなさんといただきながらお話しできて
とても楽しい時間を過ごさせていただきました🥰
息子も終始笑って泣いて笑ってと楽しそうでした😂💓
遊んでくれたお兄ちゃんお姉ちゃん達、
本当にありがとうございました🙇♂️
早速次回の開催を予定してくれてありがとうございます❣️
また参加させてもらいたいと思ってます😍
（30代 2歳児男の子連れ参加者様）
親子バラボ&ランチ会ありがとうございました
ランチは毎回すごく健康的で美味しいです😋
米粉肉まんも手作りとは思えぬ美味しさでした
子どもたちもお手伝い出来てとっても喜んでました
子ども向けの内容も楽しくて子どもたちは昆虫太極拳にドはまりでした
美味しいカレーにたくさんのボール準備、主催企画してくれてありがとう😃
（40代 小学生・幼稚園児連れ参加者様）
不定期で開催
【日時】
2025年8月30(土)
11:00〜15:00
※10:45から入室可能
【対象】
産後1ヶ月以降の親子、もしくは18～70代までの大人
※お子様なしでお1人での参加も大歓迎‼
※1人でボールに座れるお子さんは一緒に弾めます
（小学生以下:無料）
【定員】
８組様
【会場】
〒224-0041
横浜市都筑区勝田南2丁目8-21
（横浜市営地下鉄ブルーライン 仲町台駅徒歩9分）
⇒駐車スペースあり（最大４台）
近隣コインパーキングあり
【参加費】
・レッスン 大人…2,500円（税込）
小学生以上…1,500円（税込）
・ランチ 大人…700円（税込）
お子様…300円（税込）
【注意事項】
キャンセルされる場合は当日の朝8時までにLINEへご連絡ください。
お申し込み方法
①公式LINEに登録！
②「土曜ランチ付きレッスン希望の○○と申します」
と、お名前と希望のレッスンをお送りください♪
↓↓↓
24時間以内にご返信させていただきます